У травні 2026 року українцям варто очікувати на періодичні геомагнітні бурі різної інтенсивності. Згідно з попереднім прогнозом Центру передбачення космічної погоди NOAA, найбільш напруженими стануть середини та кінець місяця, коли можливі сплески активності, що вплинуть на самопочуття чутливих до погоди людей.

Найбільш небезпечними для здоров'я оголошені 7 та 15–16 травня, коли прогнозуються сильні магнітні бурі п'ятого рівня. У ці дні метеозалежні люди можуть відчувати головний біль, запаморочення, підвищену втому та роздратування. Також помірна активність чотиртого рівня очікується 8, 17–18 та 23 травня, коли можуть зберігатися залишкові ефекти після бурі.

Протягом інших днів місяця, зокрема 1–2, 5–6, 10–14, 19–20 та 21–22 травня, геомагнітна ситуація буде спокійною або слабка, що дозволить організму відновитися. Однак варто пам'ятати, що ці дані є попередніми і можуть змінюватися через нові сонячні спалахи, які безпосередньо впливають на земний магнітний фон.

Лікарі рекомендують у дні підвищеної активності дотримуватися режиму сну тривалістю 7–8 годин та уникати надмірних фізичних навантажень. Важливо підтримувати водний баланс, віддаючи перевагу воді, та обмежити вживання алкоголю, енергетиків та великої кількості кави.

Для підтримки організму варто обрати легке харчування з акцентом на овочі, фрукти та рибу, уникаючи жирного, смаженого та фастфуду. Особам із серцево-судинними захворюваннями необхідно суворо дотримуватися графіку прийому ліків та намагатися зменшити емоційне навантаження, щоб мінімізувати ризики погіршення самопочуття.