Травень цього року не принесе очікуваного спокою для людей, чутливих до змін космічної погоди. На відміну від попередніх весняних місяців, у календарі вже зафіксовано кілька періодів підвищеної активності Сонця, що спричинить магнітні бурі різної інтенсивності. Особливу увагу варто приділити першій половині місяця, коли прогнозується найсильніша активність.

Перша потужна хвиля магнітних бур очікується 7 і 8 травня. За даними американського NOAA, у ці дні К-індекс сягатиме п'яти балів, що відповідає високому та середньому рівню збурення магнітосфери. Це означає, що організм може реагувати на зміни у навколишньому середовищі значно гостріше, ніж зазвичай.

Друга, ще триваліша хвиля активності припаде на середину місяця — з 15 по 19 травня. У цей період також очікуються бурі з К-індексом 5, а також помітні збурення 17 і 18 травня. Завершальний етап місяця, 23 травня, принесе помірне збурення, яке, хоч і не буде критичним, все ж вимагатиме обережності.

У зоні ризику опиняються не лише люди з метеозалежністю, а й ті, хто страждає на серцево-судинні захворювання, літні громадяни, вагітні жінки та особи у стані хронічного стресу. Симптоми можуть варіюватися від важких головних болів та стрибків тиску до апатії, безсоння та погіршення концентрації уваги.

Щоб мінімізувати наслідки, експерти радять у дні магнітних бур не перевантажувати організм фізично, більше часу проводити на свіжому повітрі та пити достатньо води. Варто обмежити вживання кави, міцного чаю, алкоголю та тютюнових виробів. Важливо також не планувати на ці дні відповідальних заходів, оскільки реакція організму може бути сповільненою.

Якщо самопочуття не покращується навіть після зниження рівня магнітних бур, слід звернутися до лікаря. Зазвичай ж симптоми зникають майже одразу після нормалізації космічної погоди, тому головне — дотримуватися обережного режиму протягом зазначених дат.