Певні категорії продуктів провокують гормональні збої та погіршують кровообіг у статевих органах. Неправильний раціон призводить до швидкої втоми і суттєво знижує сексуальну чутливість у жінок та чоловіків. Про це повідомляє ТСН.

Сучасні дослідження фіксують зниження сексуальної активності серед населення на фоні неправильних харчових звичок. Хоча їжа не є єдиним чинником падіння лібідо вона здатна значно погіршити стан здоров’я. Солодощі та цукор викликають різкі стрибки інсуліну що негативно впливає на гормональний баланс. Окрім втрати енергії такі продукти заважають організму досягати піку задоволення.

Алкоголь у великих дозах уповільнює реакції нервової системи та притупляє відчуття. Оброблені вуглеводи на кшталт білого хліба чи макаронів знижують рівень тестостерону через постійні коливання показників крові. Фастфуд та жирні смажені страви сприяють накопиченню холестерину який звужує артерії.

Це створює перешкоди для нормального кровотоку до органів малого таза і провокує проблеми із функцією статевої системи. Надмірне вживання кави підвищує тривожність та руйнує нормальний цикл сну що вбиває потяг. Також варто бути обережними з молочними виробами бо вони часто стають причиною важкості у шлунку та здуття.

Натомість свіжі фрукти та овочі допомагають виробляти дофамін для гарного настрою. Чорниця авокадо та спаржа вважаються кращими варіантами для підтримки сексуального тонусу.