Психологічна підтримка перед НМТ: у Локачинському ліцеї навчили випускників долати стрес

У Локачинському ліцеї випускники отримали важливу психологічну підтримку перед національним мультимедійним тестуванням. Одинадцятикласників навчили ефективним способам справлятися зі стресом та зберігати спокій у відповідальний період підготовки до іспитів.

Заняття пройшли в рамках Всеукраїнської програми ментального здоров'я «Ти як?». Спікерами виступили практична психологиня Іванна Шевчук та соціальна педагогиня Світлана Комар. Вони розповіли учням про важливість емоційної рівноваги та надали практичні поради щодо самопідтримки у стресових ситуаціях.

Особливу увагу під час зустрічі приділили технікам саморегуляції. Школярі ознайомилися з дихальними вправами, які допомагають швидко знизити рівень тривожності, а також виконали вправу «Якір уваги» для покращення концентрації. Це дозволило учням відчути впевненість у власних силах перед важливим етапом життя.

Окремо обговорили організаційні моменти: що варто зробити заздалегідь до дня тестування та які речі обов'язково потрібно мати із собою. У ліцеї наголосили, що такі зустрічі є ключовими для формування позитивного настрою та успішної складання НМТ.

Для учнів, їхніх батьків та педагогів також доступний тематичний посібник із детальними рекомендаціями та техніками підтримки. Випускникам Локачинського ліцею бажають віри у власні сили та високих результатів на іспитах.