Якість сну залежить не лише від рівня стресу чи фізичної втоми, а й від того, що ви встигли з'їсти перед сном. Неправильно підібрана вечеря може стати причиною ранніх пробуджень чи неспокійних ночей, тоді як правильний вибір продуктів допоможе організму швидше відновитися.