Як отримувати вітамін D: що їсти та як працює цей важливий мікроелемент
Вітамін D існує у двох основних формах — рослинній D2 та тваринній D3. Остання вважається більш ефективною для здоров'я кісток та серця.
Ключове слово
Віктор Мандзяк
Останні матеріали України за ключовим словом Віктор Мандзяк, відсортовані за датою публікації.
-
-
Спіруліна: природний детокс та захист від раку
Унікальний пігмент фікоціанін у водорості допомагає очищувати організм, нейтралізувати токсини та боротися з раковими клітинами.
-
Чому безглютенова дієта може завдати шкоди здоров'ю
Масове відмову від глютену виправдовують не фактами, а міфами про отруйність. Втрата незамінних амінокислот та заміна продуктів на ультраоброблені речовини призводять до серйозних наслідків.
-
Скільки калорій згорає під час сексу: тренер дав неочікувану відповідь
Фітнес-експерт Віктор Мандзяк розвінув міфи про спалювання калорій під час сексу. За його даними, за один стандартний акт людина витрачає лише близько 29 ккал, що не дозволяє суттєво схуднути.
