Панічна атака: як розпізнати симптоми та допомогти собі
У травень — Місяць обізнаності про ментальне здоров'я — розповідають, як впоратися з панічною атакою та звернутися за підтримкою.
Ключове слово
допоможуть
Останні матеріали України за ключовим словом допоможуть, відсортовані за датою публікації.
-
-
Якщо хочете позбавитися жиру на животі, то вранці пам’ятайте про ці правила
Прибрати жир на животі може бути особливо складно. Пов’язано це з тим, що більшість такого жиру – це небезпечний вісцеральний жир. Позбутися його можна тільки поєднанням фізичної активності з дієтою. Ось що для цього ви можете зробити вранці. Існує кілька звичок, пов’язаних із питвом у ранкові
-
Лікарі порадили дієту для захисту органів при зловживанні алкоголем
Медики радять людям, які часто п'ють алкоголь, змінити раціон: додавати кисломолочні продукти, ягоди та гарбуз для підтримки здоров'я.
-
Які продукти допомагають очистити судини: поради лікарів
Здоров'я серця залежить від стану судин. Лікарі рекомендують вживати продукти багаті на вітамін В, вітамін С та антиоксиданти, такі як лосось, квашена капуста, часник та гранат, для профілактики інфарктів та інсультів.
-
Як харчування та спорт допомагають контролювати рівень цукру в крові
Регулярні заняття спортом та раціон, багатий на клітковину та пробіотики, є ефективними методами контролю рівня цукру в крові та профілактики діабету.
-
Кардіолог розкрила секрет: які продукти збережуть ваше серце
Кардіолог Олена Прокопович назвала продукти, які допоможуть підтримати здоров'я серця. За її словами, деякі мікроелементи можуть запобігати розвитку серцево-судинних захворювань.
