Як сон та спорт допоможуть знизити поганий холестерин
Лікарі нагадують: регулярний сон до 23:00 та фізичні навантаження з підвищеним пульсом є ефективними засобами боротьби з атеросклерозом та високим рівнем холестерину.
Ключове слово
режим дня
Останні матеріали України за ключовим словом режим дня, відсортовані за датою публікації.
-
-
Магнітна буря 8 травня: як захистити здоров'я під час сонячної активності
Восьмого травня Землю охопить магнітна буря жовтого рівня. Експерти попереджають про можливі головні болі та зміни настрою, а лікарі дають поради щодо режиму дня та харчування.
-
У четвер, 30 квітня, очікується середня геомагнітна активність
Магнітна буря не підніметься вище жовтого рівня. Експерти радять дотримуватися режиму дня, уникати стресу та зменшити споживання кави.
-
Як графік харчування впливає на якість сну та здоров'я українців
Науковці Маастрихтського університету підтвердили: хаотичне харчування та часті перекуси погіршують сон, тоді як довші перерви між прийомами їжі покращують самопочуття.
