Спіруліна: природний ліки від анемії з залізом у десятки разів більше, ніж у печінці
Спіруліна містить у десятки разів більше заліза, ніж шпинат чи яловича печінка, і її залізо є повністю біодоступним завдяки рослинному білку та хлорофілу.
Ключове слово
рослинний білок
Останні матеріали України за ключовим словом рослинний білок, відсортовані за датою публікації.
-
-
Паштет із сочевиці та грибів: білкова вечеря за 15 хвилин
Швидкий рецепт паштету з червоною сочевицею та грибами, який стає ідеальним варіантом легкої вечері. Старається збалансований раціон, високий вміст білка та корисних мікроелементів.
-
Вегетаріанське олів'є з тофу та сирих сиром: рецепт без м'яса
Салат олів'є з тофу виходить ніжним, свіжим і легшим за класичний варіант, але зберігає знайому текстуру. Рослинний білок тофу робить страву більш ситною, а сирий сир надає характерний смак.
-
Дієтологиня показала рецепт вечері з високим вмістом клітковини
Проста страва з запеченою картоплею, нуту та овочами забезпечує 40% добової норми клітковини та 17 г рослинного білка.
-
Дієтологи визначили найкорисніший горіх: експерти дали єдину відповідь
Експерти з харчування погодилися, що мигдаль є лідером серед горіхів завдяки унікальному поживному складу. Він багатий на рослинний білок, клітковину та корисні жири, що робить його ідеальним вибором для здоров'я серця та травної системи.
-
Як збільшити білок у раціоні без м'яса: поради експерта
Лікар-нутриціолог Тім Спектор розповів, як легко підвищити рівень білка в меню, використовуючи бобові, цільнозернові продукти та рослинні альтернативи м'ясу.
