Спорт для новачків: як почати тренуватися без зривів і перевтоми
Багато людей відкладають спорт через страх перевтоми або невпевненість. Найчастіша помилка новачків — намагаються тренуватися щодня, що призводить до втрати мотивації. Експерти радять починати з 2–3 тренувань на тиждень.
