Холестерин: чи злочин призначати статини без комплексної діагностики
Відомо, що холестерин необхідний для синтезу гормонів, вітаміну D та будівництва клітинних мембран. Лікування має враховувати стан щитовидки та підшлункової залози.
Ключове слово
інтервальне голодування
Останні матеріали України за ключовим словом інтервальне голодування, відсортовані за датою публікації.
-
-
Як відновити енергію навесні: поради для українців
Експерти розповідають, як регулярна фізична активність, сонячне світло та нормалізація сну допоможуть організму швидше відновитися після зими.
-
Інтервальне голодування для жінок після 40: як адаптувати дієту до гормональних змін
Після 40 років метаболізм жінок змінюється через гормональні зміни. Інтервальне голодування може допомогти нормалізувати обмін речовин, але потребує обережного підходу та індивідуального підбору режиму.
-
Правило 15 хвилин: як повернути сон без телефону
Як правильно засинати, якщо не спиться. Практичні поради для тих, хто страждає від безсоння.
-
Один келих вина щодня додає пів року життя: чому це працює лише для чоловіків
Дослідники виявили, що один келих вина щодня може продовжити життя чоловіків майже на пів року завдяки поліфенолам, які знижують запалення. Жінки не отримують такої користі через особливості метаболізму.
-
Чому крутиться голова: коли це небезпечний симптом
Запаморочення може свідчити про проблеми з мозком, вухами або очима. Якщо напади повторюються, необхідно терміново проконсультуватися з фахівцем.
-
4 поширені міфи про хліб, які спростувала наука
Наука спростувала чотири головні міфи про хліб: він не обов'язково веде до набору ваги, не є порожніми калоріями, не викликає діабет і не шкодить серцю при помірному вживанні.
-
Чи існують справжні ризики п'ятниці 13-го: науковий погляд на міфи
Розбираємося, чи є у страху перед п'ятницею 13-го підґрунтя в реальності, чи це лише психологічний ефект. Детальний аналіз міфів та фактів у новому випуску рубрики.
-
Як харчування та фітнес допомагають уникнути серцевих інфарктів та інсультів: поради лікарів
Лікарі нагадують, що правильне харчування, фізична активність та контроль стресу є ключовими факторами профілактики серцево-судинних захворювань, діабету та інших важких патологій.
-
Калькулятор калорій: як правильно рахувати енергетичну цінність їжі для здоров'я
Новий онлайн-інструмент допоможе визначити калорійність та поживну цінність ваших улюблених страв, а також скласти оптимальне щоденне меню для вас та ваших близьких.
-
Чому робоче місце викликає хворобу: поради експертів щодо здоров'я в офісі
Офісний простір може викликати алергію та нездужання через погану якість повітря. Експерти радять робити перерви на свіжому повітрі для відновлення здоров'я.
-
Вчені виявили корисні властивості морозива для серця та профілактики діабету
Дослідження Гарвардського університету підтвердило, що споживання якісного морозива двічі на тиждень знижує ризик діабету другого типу на 22 відсотки завдяки унікальній структурі молочного жиру.
-
Пізня вечеря шкодить серцю: чому лікарі радять не їсти перед сном
Дослідження підтверджують, що час останнього прийому їжі впливає на здоров'я не менше за її склад. Пізні перекуси підвищують ризик серцево-судинних захворювань.
-
Тренерка зірок Тай Бреннанд: як схуднути до 8 кг до літа без небезпечних дієт
Персональна тренерка зірок Тай Бреннанд розсекретила методи швидкого схуднення: контроль порцій, інтервальне голодування та легка активність дозволяють втратити до 8 кг за місяць без шкоди для здоров'я.
-
Як схуднути без шкоди для здоров'я: покрокова інструкція від дієтолога Станіслава Кравчука
Дієтолог Станіслав Кравчук розвінчує міфи про дієти та пояснює, як безпечно знизити вагу. Основні принципи: помірний дефіцит калорій, достатній сон, аналіз тригерів та уникнення радикальних методів.
