Багато українців щоранку стикаються з проблемою набряклого обличчя та важких повік після сну. У більшості випадків це не є ознакою серйозної хвороби, а пов'язано з особливостями способу життя, харчуванням або недотриманням режиму дня.

Фахівці пояснюють, що під час сну рідина в організмі природним чином перерозподіляється, що може призводити до припухлостей, особливо в ділянці очей. Основною причиною часто стає надлишок солі в вечері, оскільки солоні продукти затримують воду в тканинах.

Також на стан шкіри впливають порушення режиму сну, вживання алкоголю напередодні та незручне положення під час відпочинку. Якщо спати обличчям у подушку або на дуже низькій подушці, рідина накопичується в м'яких тканинах, що посилює набряки.

Щоб швидко прибрати припухлість, варто вмитися прохолодною водою, зробити легкий масаж обличчя або прикласти холодний компрес. Випити склянку води та трохи порухатися, щоб активізувати кровообіг, також допоможе повернути свіжий вигляд.

Звертатися до лікаря варто, якщо набряки з'являються щодня, супроводжуються болем, почервонінням або загальним погіршенням самопочуття. Іноді це може сигналізувати про проблеми з нирками, серцем чи щитоподібною залозою, тому ігнорувати тривожні симптоми не варто.