Співачка Руслана, відома своєю стрункою фігурою та енергійним виглядом, поділилася секретами власного способу життя. Артистка розповіла, як їй вдається підтримувати форму, не вживаючи олію, сіль та цукор, та які прості звички допомагають їй зберігати молодість шкіри.

Особливу увагу Руслана приділяє режиму пиття. Вона наполягає на вживанні листового чорного чаю ввечері та зеленого чаю вдень, заварених у свіжому окропі, що закипів лише один раз. Для заварювання артистка рекомендує використовувати талу воду, яку можна отримати, заморозивши звичайну воду, оскільки лід очищує її структуру. До напоїв вона додає імбир, лимон та прополіс, який також жувала для зміцнення імунітету.

Вечеря зірки зазвичай відбувається близько 20:00 і складається з овочевих крем-супів, таких як томатний або сочевичний, а також печених яблук з корицею. Руслана наголошує на важливості роздільного харчування та відмови від олії навіть у салатах. Вона радить готувати домашні йогурти та кефіри на підвіконні, додаючи до них насіння кунжуту, льону, гарбуза або банан.

Щодо догляду за обличчям, співачка радить вмиватися холодною водою та обтиратися льодом, як це робила її мати. Для підтяжки шкіри вона використовує маску з яєчного жовтка, яку тримає 10 хвилин, а також медовий скраб з масажними рухами. Руслана переконана, що такі натуральні методи дозволяють відчувати себе «як в школі» без використання складних косметичних процедур.