Багато хто зі сучасних людей вже помітив, що прокидається близько тричі вранці і не може одразу заснути знову. Саме по собі таке явище не вважається патологією, адже сон у людини не є безперервним станом. Ночі складаються з циклів тривалістю від 90 до 110 хвилин, які включають фази легкого, глибокого та REM-сну. Наприкінці цих циклів, коли сон стає більш поверхневим, короткі пробудження є природним процесом, зазвичай вони не тривають довго і не заважають наступному засинанню.

Фото до матеріалу: Чому прокидаються вночі і як повернути сон: експерт роз'яснює природні процеси