Чи можна приймати мелатонін і магній одночасно
Експерти пояснили, як магній і мелатонін впливають на сон. Чи можна приймати одночасно обидві добавки та які побічні ефекти можливі.
Ключове слово
психологічне здоровʼя
Останні матеріали України за ключовим словом психологічне здоровʼя, відсортовані за датою публікації.
-
-
Плавання: ідеальний спорт для серця та суглобів без надмірного навантаження
Експерти підкреслюють, що плавання є ефективним аеробним тренуванням, яке зміцнює серце, покращує кровообіг і знімає навантаження з суглобів завдяки плавучості води.
-
МОЗ готує нові правила отримання дозволу на зброю: суворіші вимоги до психічного здоров'я
Міністерство охорони здоров'я планує суттєво змінити процедуру видачі дозволів на зброю, запровадивши обов'язковий огляд на вживання психоактивних речовин та уточнивши перелік протипоказань.
-
Що скажуть люди: вчені ввели новий термін для страху втратити репутацію
Дослідники описали атиміафобію — патологічний страх втратити честь, репутацію або стати об'єктом публічного осуду, який впливає на психічне здоров'я.
-
Чому прокидаються вночі і як повернути сон: експерт роз'яснює природні процеси
Світанкові пробудження — це нормальна біологічна реакція, але регулярні розбуди можуть свідчити про стрес чи порушення режиму. Експерт пояснює механізм сну та дає практичні поради для покращення якості відпочинку.
-
ТОП-продукти для підтримки психіки: як створити антистресовий раціон
Як створити собі антистресовий раціон харчування з доступних продуктів
