Україна
Чому варто припиняти перекувати за три години до сну: поради дієтологів для кращого відпочинку
Дослідження та рекомендації експертів довели, що час прийому їжі має таке саме значення, як і її склад. Пізні перекуси заважають засинати, погіршують якість сну та викликають дискомфорту вночі.
Багато хто звик завершувати свій день пізніми перекусами чи повноцінними вечерями прямо перед сном. Однак така звичка може непомітно зашкодити якості вашого відпочинку та загальному самопочуттю, про що свідчать останні дослідження та думки дієтологів. Відео дня
Читайте також
- Чому недосип змушує з'їдати більше: роль гормонів голоду та насичення
- Чому одні засинають за хвилини, а інші — годинами: вчені назвали головні фактори
- Правило 15 хвилин: як повернути сон без телефону
- Коли краще приймати вітамін D: час, їжа та правила безпеки
- Дослідження: люди з безсонням краще пам'ятають події, ніж ті, хто міцно спить
Новини цього розділу
Чому собакам заборонено наближатися до жаб: небезпечні отруєння та симптоми
Як зберегти садові меблі на довгі роки: чекліст підготовки до зими
Як зберегти шлюб і психіку, якщо батьки партнера вас не люблять
Як обрати найкращі сорти огірків: поради для ринку та ділянки
Капустяні стейки з куркою: швидка страва, яка врятує вечір
Які рослини варто посадити поруч із помідорами: поради для щедрого врожаю
Swatch і Audemars Piguet представили колекцію Royal Pop: модні кишенькові годинники
Астрологи назвали знаки зодіаку, яким покращення стосунків обіцяють з 18 травня
Мудрик гасав із Джордін Джонс на Audi RS Q8: вірусне відео зірвало перегляди
Линіві конвертики з лаваша: ситний обід за 15 хвилин
Коментарі
Коментарів ще немає. Будьте першим у цій дискусії.