Лікар загальної практики Дональд Грант попередив українців про чотири звичні щоденні дії, які можуть серйозно підвищити ризик розвитку раку. Фахівець наголошує, що навіть прості звички, які ми часто ігноруємо, стають вирішальними факторами для здоров'я та довголіття.

Однією з головних загроз є малорухливий спосіб життя. У сучасному світі дорослі проводять більшість часу сидячи — на роботі, в транспорті чи вдома. Це призводить до накопичення зайвої ваги та збою гормонального балансу, що створює сприятливе середовище для розмноження шкідливих клітин.

Другий критичний фактор — вживання оброблених продуктів. Надлишок фастфуду, напівфабрикатів та червоного м'яса з штучними добавками завдає удару по організму. Таке харчування не лише підвищує ризик раку кишківника, а й може погіршити роботу мозку та пам'ять.

Лікар також застеріг від надмірного перебування на сонці. Ультрафіолетові промені шкодять шкірі навіть у хмарну погоду. Щоб уникнути онкології, фахівець радить користуватися захисними кремами та одягати закритий одяг протягом усього року, особливо в години найбільшої активності сонця.

Четвертою небезпечною звичкою став неправильний режим сну. Недосип менше ніж 7-9 годин виснажує імунну систему, позбавляючи організм здатності своєчасно виправляти пошкоджені клітини. Постійний стрес і відсутність відпочинку роблять людину беззахисною перед хворобами, з якими міг би впоратися здоровий організм.