Чи потрібно рахувати калорії, щоб схуднути, чи можна скинути 10, 20 кг і більше без жорстких дієт? У цьому випуску говоримо чесно про схуднення, дефіцит калорій та тривогу навколо їжі. Дві гості поділилися власним досвідом: одна худне з підрахунком калорій, інша — без нього.

Найважливіший висновок простий: обидва методи можуть працювати, якщо вони підібрані під ваш характер, психіку та потреби організму.