Власники розумних годинників Apple Watch можуть не підозрювати, що їхній гаджет вже давно відстежує важливий показник здоров'я, про який вони навіть не знали. Окрім пульсометра та датчиків температури води, у пристрої вбудований сенсор зовнішнього освітлення, який тепер використовується для моніторингу кількості отриманого денного світла.

Цей датчик, який у смартфонах відповідає лише за яскравість екрана, у годиннику виконує кориснішу функцію. Він фіксує, скільки часу користувач проводить на сонці, що є ключовим фактором для вироблення вітаміну D, підтримки здоров'я очей та регулювання циркадних ритмів для якісного сну.

Дані про перебування на світлі автоматично синхронізуються з додатком «Здоров'я» на iPhone. Щоб переглянути статистику, потрібно зайти в розділ «Інші дані» та обрати пункт «Час при денному світлі». Система дозволяє аналізувати показники за день, тиждень, місяць або навіть за останній рік.

Особливою перевагою функції є можливість моніторингу для членів сім'ї. У вкладці «Спільний доступ» батьки можуть перевіряти, скільки хвилин їхні діти провели під сонячними променями, що допомагає контролювати дотримання рекомендацій щодо мінімально необхідних 10 хвилин на день.

Якщо користувач не бажає збирати цю статистику, функцію можна вимкнути в налаштуваннях годинника. Для цього слід перейти в меню «Приватність і безпека», розділ «Здоров'я» та вимкнути параметр «Час при денному світлі».

Дослідження підтверджують, що навіть невелика кількість денного світла суттєво впливає на фізичний та психологічний стан людини. Тому перевірка даних у годиннику може стати простим способом переконатися, що ви отримуєте достатню добову норму вітаміну D.