Емоційні реакції є природною відповіддю організму на зовнішні подразники, проте в стані стресу вони часто призводять до імпульсивних дій, які нашкоджують як людині, так і оточуючим. Щоб створити необхідну паузу між виникненням емоції та безпосередньою реакцією, експерти рекомендують використовувати спеціальну техніку «СТОПП». Про її алгоритм розповіли у Всеукраїнській програмі ментального здоров'я «Ти як?», яка нагадує, що звертатися за психологічною допомогою — це відповідально, а не соромно.