Сни перестали бути суто містичним явищем, коли вчені з Італії виявили чіткий зв'язок між нашим денним мисленням та нічними видіннями. Нове дослідження показало, що хаос у думках прямо провокує кошмари, а спокійний розум забезпечує більш стабільні сни.

Науковці зі школи IMT School for Advanced Studies Lucca проаналізували понад 3 700 описів снів від 287 добровольців віком від 18 до 70 років. Упродовж двох тижнів учасники фіксували свої щоденні переживання та нічні картини, що дозволило фахівцям оцінити психологічний стан кожного.

Результати виявили цікаву закономірність: люди з хаотичним мисленням вдень набагато частіше бачать уривчасті та нестабільні сни. Натомість ті, хто звик надавати снам великого значення, отримують більш яскраві та насичені образи. Мозок ніколи не відтворює реальність буквально, перетворюючи звичні події на символічні сюжети.

Окрему увагу дослідники приділили впливу пандемії COVID-19 на підсвідомість. У період ізоляції та обмежень сни стали значно тривожнішими, а їхніми головними мотивами стали переслідування та страх. Лише після нормалізації життя ці теми почали поступово зникати з нічних сюжетів.

Автори роботи підсумували, що сни є своєрідним відображенням психічного стану людини та способом мозку обробляти пережитий досвід. Це відкриття може допомогти краще зрозуміти власні емоції та покращити якість сну, якщо навчитися впорядковувати думки протягом дня.