Ветеран та тренер-реабілітолог Артем Жицький розкриває таємницю того, як знайти новий сенс життя після війни. Його особиста історія перетворення з військового на фахівця, що рятує фізично та ментально, надихає тисячі українців знову повірити у власні сили.

До повномасштабного вторгнення Артем займався класичним спортом, шукаючи власну методику розвитку тіла. Коли війна прийшла до Ірпеня, він пішов захищати рідну землю, а згодом став інструктором у Франківську. Саме там, коли військові після ротацій казали, що його знання врятували їм життя, він усвідомив важливість своєї справи.

Після звільнення Артем почав працювати з ветеранами, зокрема з людьми, які мають ампутації. Він зрозумів, що завдяки глибоким знанням анатомії та біомеханіки будь-які вправи можна адаптувати під конкретну людину. Це дозволяє не лише зміцнити м'язи, а й виростити ментально, допомагаючи повернутися до цивільного життя.

У роботі з пораненими важливо уникати тригерів, таких як різкі звуки чи рухи, і не нав'язувати допомогу. Артем наголошує, що навіть без кінцівки можна ефективно навантажувати потрібні м'язи, виправляючи порушення постави та інші складні фізичні проблеми. Це складний, але надзвичайно цікавий процес пошуку індивідуальних рішень.

Щоб зберігати холодний розум серед важких історій, Артем використовує біг, який раніше не любив, а зараз може пробігати до 15 кілометрів. Цей ритуал допомагає очистити голову, а холодний душ після тренування дає відчуття повного відновлення. Саме так він стабілізує свій ментальний стан.

Тренер розвінчує популярні міфи про спорт для ветеранів, зокрема твердження, що людям з обмеженнями можна займатися лише легкими вправами. Насправді потрібне навантаження, адже м'язи — це ресурс енергії. Через брак фахівців, які поєднують знання фізіології та психології, Артем створив громадську організацію для навчання ветеранів ставати тренерами.

Головна історія успіху, яка вразила Артема, — це випадок ветерана, який прийшов у залі у важкому стані і нічого не хотів робити. Згодом він почав спілкуватися, тренуватися, будувати нові плани і знайшов новий сенс життя. Головне, що він не здався і зміг повернутися до повноцінного життя.