Українці тривалий час живуть в умовах повномасштабної війни, що суттєво впливає на психологічний стан нації. За даними дослідження ВООЗ, у 2025 році 72% опитаних громадян протягом року стикалися з проблемами, пов'язаними з психічним здоров'ям, проте по фахову допомогу зверталася лише одна людина з п'яти. Фахівці Центру громадського здоров'я нагадують: першим кроком до добробуту є чесне розуміння свого стану.

Стрес, порушення сну, втрата апетиту чи концентрації можуть здаватися дрібницями, але їх не варто ігнорувати. Для самодіагностики емоційного стану можна пройти швидкий тест на платформі «Ти як?». Співробітники закладу підкреслюють: звернення по допомогу не означає слабкість, це свідчить про відповідальність за власне життя та здоров'я.

Отримати безкоштовну підтримку можна, звернувшись до сімейного лікаря, лікаря-психіатра або до спеціалізованих Центрів ментального здоров'я. У разі гострої кризи або небезпеки існує низка цілодобових гарячих ліній, доступних для всіх громадян країни.

Для ветеранів та членів їхніх родин працює лінія 0 800 33 20 29, де надають психологічну та юридичну підтримку. Також діють гарячі лінії міжнародної організації «Людина в біді» (0 800 21 01 60), лінії запобігання домашньому насильству та торгівлі людьми (0 800 50 03 35 або 11 61 23), а також спеціалізовані лінії для дітей та молоді (0 800 50 02 25 або 11 61 11).

Окрему лінію підтримки для воїнів та їхніх близьких забезпечує Veteran Hub за номером 067 348 28 68. Усі актуальні контакти та ресурси зібрані на сайті «Ти як?» у розділі «Допомога». Пам'ятайте: турбота про себе сьогодні — це запорука стабільного завтра.