5 причин виникнення синців без удару чи травми
Чому виникають синці без удару
Ключове слово
Втома
Останні матеріали України за ключовим словом Втома, відсортовані за датою публікації.
-
-
Чому українці підсіли на дрібні покупки під час війни
Психолог Анастасія Бикова розповідає, як маркетплейси та секонд-хенди стали рятувальним колом для ментального здоров'я. Маленькі замовлення допомагають відновити відчуття контролю в умовах хаосу.
-
Магія п'яти слів: як проста фраза допомагає впоратися з тривожністю
Психолог Джеффрі Бернстайн пропонує техніку «п'яти слів», яка допомагає створити дистанцію між людиною та її тривожними думками. Просте речення «У мене виникла думка, що...» дозволяє перестати вірити в катастрофичні припущення та зняти психологічний тиск.
-
Чому вранці стрибкає тиск: 5 факторів ризику для серця
Ранковий підйом тиску є нормою, але надмірне підвищення в 6–11 годин може стати причиною інсульту чи інфаркту.
-
Чому весна дратує, а не радить: психолог розповіла про сезонне вигорання
Психолог Валентина Коник пояснює, що роздратування від сонця та апатія у дощ — це нормальна реакція організму на зміну світлового дня, а не слабкість.
-
Вітаміни для нервової системи: як підтримати організм у періоди стресу
Більше чотирьох років життя українців проходить у стані постійної напрузі. Новини, тривоги та невизначеність стають частиною повсякденності, що впливає на фізичне та психічне здоров'я.
-
Як розпізнати початок вигорання: поради експертів Рівненського ОЦКПХ
Постійна втома та дратівливість можуть бути сигналами емоційного вигорання. Експерти пропонують прості методи самоконтролю та профілактики.
-
Неочевидні симптоми інфаркту: як не пропустити серцевий напад
Медики попереджають, що майже половина інфарктів протікають без типових симптомів. Розпізнайте неочевидні ознаки, такі як холодний піт, нудота або біль у щелепі, щоб вчасно звернутися до лікаря.
-
Чому зранку з'являються «мішки» під очима: головні причини та способи боротьби
Набряки та темні кола під очима зранку часто з'являються через недосипання, втому або вечірнє переїдання солоною їжею
-
Коли варто перевіряти рівень цукру в крові: головні ознаки діабету та вікові рекомендації
Лікарі нагадують, що диспансеризація після 40 років є ключовим інструментом раннього виявлення цукрового діабету, який часто протікає безсимптомно.
-
Лідери за вмістом кальцію: що їсти замість молока
Мак, кунжут, сардини та твердий пармезан — найбагатші джерела кальцію, які перевершують молочні продукти за концентрацією мінералу.
-
Три ключові ознаки старіння судин
Про старіння судин
-
Постійна сонливість: на які небезпечні хвороби може вказувати втома
Лікарі попереджають: якщо людина постійно відчуває бажання спати, це може бути першим сигналом про розвиток діабету, анемії або проблем зі щитовидною залозою.
-
Помилки у харчуванні, які погіршують самопочуття
Проаналізуємо найпоширеніші помилки у харчуванні, які заважають почуватися краще, і дізнаємося, як виправити звички для покращення здоров'я.
-
Яку соняшникову олію обрати для смаження та салату: порівняння видів та користь
Експерти розповіли, чим відрізняються різновиди соняшникової олії, яка з них безпечна для смаження, а яка краще підходить для салатів, та як уникнути шкоди для серця.
-
Коли можна довіряти тілу: кому підходить інтуїтивне харчування
Експерти пояснюють, чому інтуїтивне харчування підходить не всім і як хронічні захворювання спотворюють природні сигнали голоду та ситості.
-
Як сон та спорт допоможуть знизити поганий холестерин
Лікарі нагадують: регулярний сон до 23:00 та фізичні навантаження з підвищеним пульсом є ефективними засобами боротьби з атеросклерозом та високим рівнем холестерину.
-
Три ранкові симптоми гіпотиреозу, про які ви не підозрювали
Гіпотиреоз часто маскується під інші патології, але три специфічні симптоми, що з'являються саме зранку, можуть стати сигналом для негайного візиту до лікаря.
-
Чому під час хвороби зникає апетит і з'являється втома: роль мозково-імунної осі
Втома, відмова від їжі й бажання залишитися вдома під час хвороби — не збій організму, а скоординована стратегія виживання. Так стверджує дослідник Інституту Вайтхеда Зурі Салліван, який вивчає, як імунна система керує поведінкою через мозок.
-
Стрес підвищує рівень цукру в крові: як це впливає на здоров'я
Під час стресу організм виділяє гормони, які заважають роботі інсуліну, що призводить до підвищення глюкози в крові і збільшує ризик розвитку цукрового діабету.
