Судини живлять шкіру, головний мозок та впливають на когнітивні здібності. Тому так важливо зберігати їхню молодість. В ідеалі наші судини повинні бути молодшими за паспортний вік.

Ключові ознаки старіння судин: 1. Артеріальний тиск (АТ) у спокої. Якщо діастолічний тиск 90 і вище, а систолічний перевищує 135-140 - судини зношуються швидше за норму.

Потрібно вживати заходів для зниження артеріального тиску. 2. Надмірна вага, особливо в області талії: у чоловіків більше 100 см, у жінок більше 80 см. Це говорить про метаболічні порушення, які посилюють запалення в судинах.

3. Густа кров (підвищена в'язкість). Це веде до дисфункції судин, утворення бляшок, зростання цукру.

Неочевидна ознака - коли при зміні пози (з лежачи в сидячи або при швидкому вставанні) все пливе або злегка паморочиться в голові. Це говорить про втрату еластичності, судини стали надто жорсткими.