Спіруліна: природний ліки від анемії з залізом у десятки разів більше, ніж у печінці
Спіруліна містить у десятки разів більше заліза, ніж шпинат чи яловича печінка, і її залізо є повністю біодоступним завдяки рослинному білку та хлорофілу.
Ключове слово
антиоксиданти
Останні матеріали України за ключовим словом антиоксиданти, відсортовані за датою публікації.
-
-
Спіруліна: природний суперфуд, що наповнює організм білком та вітамінами
Спіруліна, відома як зелене золото, містить у 10 разів більше білка за яловичину та стільки ж бета-каротину, скільки в 10 кг моркви.
-
Чорна кава без цукру: як чашка на день впливає на нирки та тиск
Вчені роз'яснили безпечну норму споживання кави. Помірне споживання знижує ризик хвороб нирок, але важливо враховувати діуретичний ефект та особливості вагітних.
-
Кофеїн не головний: експерт пояснив справжню користь кави для здоров'я
Дослідження показало, що корисні властивості кави пов'язані не з кофеїном, а з унікальним набором біоактивних сполук, які впливають на клітинні рецептори.
-
Цикорій: корисний замінок каві без навантаження на шлунок
Цикорій містить клітковину, яка покращує перистальтику кишківника, але не змушує підшлункову залозу виділяти ферменти, що робить його безпечним для людей із чутливим травленням.
-
Білий чай: ніжний замічник чорного та зеленого, який набирає популярності в Україні
Білий чай поступово завойовує популярність серед українців завдяки ніжному смаку, делікатному аромату та нижчому вмісту кофеїну. Експерти розкривають секрети його заварювання та користь для здоров'я.
-
Чотири причини додати чай з гвоздики до свого раціону
Відомі лікувальні властивості гвоздики допомагають у боротьбі з респіраторними захворюваннями, астмою та зміцнюють імунітет.
-
Ріпа: забутий овоч, який знижує рівень глюкози та працює як природний антибіотик
Ріпа допомагає контролювати цукровий діабет, знижує рівень глюкози в крові та завдяки антиоксидантам пригнічує запальні процеси.
-
Два яблука на день: як це впливає на серце та холестерин
Нові дані дослідження, опублікованого в American Journal of Clinical Nutrition, підтверджують: щоденне вживання двох цілих яблук значно знижує рівень холестерину та ризики серцево-судинних захворювань краще, ніж яблучний сік.
-
Чому варто додати буряк у свій раціон: 7 доказових переваг для здоров'я
Буряк містить природні нітрати, клітковину та антиоксиданти, які допомагають підтримувати тиск, травлення та витривалість. Дізнайтеся, як правильно вживати цей овоч і кому варто бути обережним.
-
Оливкова чи кокосова: яка олія дійсно корисніша для серця
Попри популярність кокосової олії як суперфуду, наукові дані свідчать, що оливкова олія має значно сильнішу доказову базу щодо захисту серця та зниження ризику серцево-судинних захворювань.
-
Чи може хміль замінити сонцезахисний крем: нові наукові дані
Вчені з'ясували, що антиоксиданти в хмелі здатні частково захищати шкіру від UVB-випромінювання, проте це не скасовує необхідності використання звичайних SPF-засобів.
-
Вчені відкрили ген, що робить полуницю солодшою та кориснішою
Науковці з Нанкінського аграрного університету та Університету Коннектикуту виявили, що ген FveIPT2, який вважався «технічним», суттєво впливає на смак, аромат та колір полуниці.
-
Холодна чи гаряча кава: що краще для шлунка та здоров'я
Експерти порівнюють вплив холодної та гарячої кави на організм: яка з них м'якша для шлунка, де більше антиоксидантів та кофеїну, і як правильно вживати напій без шкоди для здоров'я.
-
Дві наукові стратегії для довголіття та збереження молодості
Науковці виділили два ключові фактори, що реально впливають на тривалість життя та свіжий зовнішній вигляд: правильне харчування та режим сну.
-
Здорове харчування без фанатизму: прості кроки до кращого самопочуття
Експерти нагадують, що здорове харчування не вимагає ідеальних дієт чи дорогих продуктів. Достатньо змінити звички, щоб покращити самопочуття та енергію.
-
Вчені виявили напій, що сповільнює біологічне старіння організму
Нові дослідження підтверджують: помірне вживання кави завдяки антиоксидантам може уповільнити клітинне старіння та знизити ризик хронічних хвороб.
-
Чому після обіду варто пройтися: поради для здоров'я
Прогулянки після їжі допомагають утримати рівень цукру в крові та уникнути сонливості.
-
Зелений чай для серця: як напій знижує ризик захворювань та покращує тиск
Регулярне вживання зеленого чаю знижує ризик серцевих захворювань на 15%. Напій допомагає контролювати тиск, покращує ліпідний профіль та захищає судини завдяки антиоксидантам.
-
Кисла смакота: чим багатий щавель і які має лікувальні властивості
У травні на столах українців з'являється багата на вітаміни С та А зелень щавель. Гастроентеролог Олег Швець розповідає про її лікувальні властивості, вплив на імунітет та серце, а також попереджає про ризики для людей з проблемами нирок.
