Ключове слово
Останні матеріали України за ключовим словом білок, відсортовані за датою публікації.
Нутриціологиня Айла Барммер назвала 13 продуктів, які допоможуть легко збільшити споживання білка щодня. У списку — яйця, риба, грецький йогурт, кіноа, сир cottage та інші поживні варіанти для збалансованого раціону.
Американський лікар Люсія Гарсія підкреслила переваги курятини перед яловичиною та свининою. Птаха містить більше білка, менше жиру та калорій, а також повноцінний набір вітамінів.
Ці білкові перекуси збагатять вас білком, допоможуть не переїдати та дадуть таку необхідну енергію.
Яблучний оцет може покращити травлення лише при зниженій кислотності, але при гастритах чи виразках він є небезпечним.
Спіруліна, відома як зелене золото, містить у 10 разів більше білка за яловичину та стільки ж бета-каротину, скільки в 10 кг моркви.
Науковці підтверджують, що яйця є надзвичайно цінним джерелом білка та мікронутрієнтів, необхідних для роботи імунної системи та вироблення гормонів.
Дослідження показали, що регулярне вживання великої кількості яєць підвищує ризик раку та серцевих захворювань. Експерти проаналізували дані майже 2,8 мільйона осіб і виявили прямий зв'язок між споживанням холестерину та смертністю.
Каша з машу корисна для здоров'я, але має протипоказання. Розбираємо, кому варто бути обережним і як правильно її приготувати.
Експертка Марина Боржемська попереджає, що швидкорозчинні пакетики знецінюють харчову цінність вівсянки. Її рекомендації щодо правильного поєднання з білковою їжею та вибору крупи.
Риба давно вважається одним із найкорисніших продуктів для серця, мозку та імунітету, але не всі її види однаково цінні. Дієтологи назвали дев’ять видів риби,
Досліджуйте найкращі білкові продукти для сніданку! 🥚🍶 Яйця, сир і грецький йогурт допоможуть контролювати апетит та підтримувати енергію.
Мак, кунжут, сардини та твердий пармезан — найбагатші джерела кальцію, які перевершують молочні продукти за концентрацією мінералу.
Вівсяне молоко стало популярною альтернативою, але чи воно дійсно корисніше за звичайне? Розбираємося у складі, поживній цінності та нюансах вибору.
Експерти розповіли, які доступні продукти багаті на кальцій, фосфор та фтор, що допомагають зміцнити зубну емаль та захистити її від кислот.
Клінічний дефіцит білка трапляється рідко, однак його відсутність у раціоні може призвести до втрати м'язової маси та постійного голоду.
Індичка містить більше білка, ніж курятина, легко засвоюється та допомагає контролювати вагу, що робить її ідеальним вибором для людей похилого віку та тих, хто стежить за серцем.
Проаналізуємо найпоширеніші помилки у харчуванні, які заважають почуватися краще, і дізнаємося, як виправити звички для покращення здоров'я.
Експерти розповіли, чим відрізняються різновиди соняшникової олії, яка з них безпечна для смаження, а яка краще підходить для салатів, та як уникнути шкоди для серця.
Експерти пояснюють, чому інтуїтивне харчування підходить не всім і як хронічні захворювання спотворюють природні сигнали голоду та ситості.
Прогулянки після їжі допомагають утримати рівень цукру в крові та уникнути сонливості.
