Як уникнути болю в спині при роботі на дачі: практичні поради
Правильна техніка підйому важких речей та відпочинок допоможуть уникнути травм спини під час дачних робіт.
Ключове слово
біль у спині
Останні матеріали України за ключовим словом біль у спині, відсортовані за датою публікації.
-
-
Студенти страждають від болю в спині: три прості поради для зменшення навантаження
Тривала робота за ноутбуком у 6–10 годин на день призводить до проблем зі спиною та очима. Експерти радять підняти екран до рівня очей, робити перерви кожні 40–60 хвилин та дотримуватися правила 20-20-20 для відновлення зору.
-
Які пози для сну заборонені: як захистити хребет і покращити якість відпочинку
Неправильна поза під час сну може викликати хронічний біль у спині та погіршити відновлення організму. Експерти рекомендують уникати сну на животі та обирати спину або бік з правильною подушкою.
-
П'ять небезпечних порушень, сигналом яких є біль в спині
Біль у спині може бути викликаний небезпечними порушеннями — проблемами з нервами, кістками, дисками або сухожиллями, хворобами прилеглих органів, наприклад, нирок. Про те, які аномалії викликають її — далі у матеріалі.
-
Різкий біль у спині: чому гріти і масажувати категорично заборонено
Лікарі попереджають: при гострому болю в спині першочергове завдання — зняти запалення, а не робити вправи. Гріти, масажувати або відвідувати сауну в цей період небезпечно.
-
Чим небезпечні туфлі на високих каблуках: поради лікарів
Високі підбори понад 8 см завдають шкоди стопам, спині та суглобам. Регулярне носіння призводить до плоскостопості, болю та артритів. Лікарі радять обмежувати час носіння та мати зручні змінні туфлі.
-
Біль у спині — це не вирок, а сигнал: що робити при болю в попереку та шиї
Мануальний терапевт Олексій Сметанюк розповідає про причини болю в хребті, міфи про лікування гриж та ефективні вправи для покращення постави.
