Ключове слово
Останні матеріали України за ключовим словом гігієна харчування, відсортовані за датою публікації.
Літній період підвищує ризик отруєнь сальмонельозом. Дізнайтеся, які продукти найнебезпечніші, як розпізнати симптоми захворювання та чому важливо звертатися до лікаря замість самолікування.
Науковці виявили, що регулярне відволікання на смартфони чи телевізор під час прийому їжі майже вдвічі збільшує ймовірність розвитку запорів.
Проаналізуємо найпоширеніші помилки у харчуванні, які заважають почуватися краще, і дізнаємося, як виправити звички для покращення здоров'я.
Лікарі попереджають, що нерегулярне харчування, часті перекуси та стрес призводять до розвитку гастриту. Без лікування хвороба переходить у хронічну форму та впливає на весь шлунково-кишковий тракт. Рання діагностика та корекція раціону дозволяють уникнути серйозних ускладнень.
Дієтологи попереджають, що каву, йогурти, газовані напої та солодощі краще не вживати натщесерце через ризик нудоти, здуття та порушення травлення.
Звичайна їжа може стати потужним засобом для зниження рівня стресу. Магній, складні вуглеводи, Омега-3 та вітаміни групи B допомагають мозку виробляти гормон радості та підтримувати нервову систему в стані спокою.
