Як за 1 хвилину зупинити напад тривоги водою та диханням
Спосіб активувати блукаючий нерв холодною водою та технікою дихання дозволяє миттєво знизити пульс та повернути контроль над емоціями.
Ключове слово
дихання
Останні матеріали України за ключовим словом дихання, відсортовані за датою публікації.
-
-
17 травня пульмонологи відзначають професійне свято: хто рятує легені та як доглядати за дихальною системою
Сьогодні, 17 травня, лікарі-пульмонологи святкують свій професійний день. Ці фахівці займаються діагностикою та лікуванням хвороб органів дихання, від астми до пневмонії. Ми розповіли, які симптоми вимагають термінового звернення до лікаря та як підтримувати легені здоровими.
-
Медики попереджають: гучне хропіння може бути сигналом небезпечної хвороби
Гучне та переривчасте хропіння, яке супроводжується відчуттям задухи або короткими паузами в диханні під час сну, може вказувати на розвиток апное — серйозного порушення, що несе загрозу для здоров'я. Такий стан пов'язаний із підвищеним ризиком інсульту, серцево-судинних захворювань і навіть нейродегенеративних хвороб, зокрема хвороби Альцгеймера.
-
10 хвилин ранкової гімнастики: як розбудити організм і отримати бадьорість на весь день
Глибоке дихання та суглобова розминка допомагають позбутися ранньої скутості, покращують кровообіг і готують м'язи до активного дня. Достатньо витратити лише 10 хвилин.
-
Коли варто лікувати хропіння, а коли можна цього не робити: поради лікаря
У статті розглянуто різницю між безпечним хропінням та симптомом серйозної патології. Дізнайтеся, як визначити синдром обструктивного апное сну та чому його не можна ігнорувати.
-
Як перевірити стан легень вдома за допомогою свічки
Дізнайтеся, як оцінити якість дихання та функцію легенів за 5 хвилин простими тестами з запаленою свічкою.
-
Календар вагітності. Тридцять п'ятий тиждень
Календар вагітності, вагітність тиждень за тижнем, калькулятор вагітності
