Бігун мчить стежкою, раптом відчуваючи різкий укол у боці, наче невидимий ніж зупиняє тренування. Цей дискомфорт, відомий у спортивному світі як «side stitch», знайомий як новачкам, так і досвідченим атлетам. Він може бути легким подразненням або настільки сильним, що змушує зупинитися на місці. Розуміння причин цього явища допоможе уникнути болю та насолодитися бігом.