Ключове слово
Останні матеріали України за ключовим словом фитнес, відсортовані за датою публікації.
Масштабне дослідження іспанських науковців спростовує існування «парадоксу здорової повноти». Навіть регулярні тренування не компенсують негативний вплив зайвої ваги на серцево-судинну систему.
Літо ідеальний час для дієти. Вчені підтвердили користь вишні, огірків, грейпфруту, чорниці, полуниці та інших сезонних продуктів для зниження ваги та покращення здоров'я.
Прості домашні вправи з м'яча, резинки та музичних інструментів допоможуть відновити рухливість руки після інсульту або перелому.
Дієтологи розповіли, чому регулярний прийом магнію сприяє зниженню ваги, зменшенню набряків та контролю апетиту.
Біль у боці під час бігу — це поширене явище, яке часто викликається діафрагмальним спазмом або помилками в техніці. Стаття розповідає про фізіологічні причини, зовнішні фактори та прості способи профілактики.
Медики радять замінити ліки на плавання, йогу та масаж тригерних точок для зняття напруги та покращення кровообігу.
Лікарі підтверджують, що зелений чай прискорює метаболізм і допомагає зменшувати жирові відкладення завдяки вмісту кофеїну та антиоксидантів.
Також науково доведено, що при самотньому способі життя в організмі підвищується рівень кортизолу (гормону стресу) та збільшується кількість запалень. Це впливає на здоров'я людини надалі.
Вчені з'ясували, що для подовження життя достатньо проходити близько шести тисяч кроків щодня. Ця цифра є оптимальною для більшості людей і забезпечує значне зниження ризику передчасної смерті.
Мілан-Кортіна увійшла в історію зимових Олімпійських ігор як подія з найвищим екологічним стандартом за останні три десятиліття.
Відомий лікар Олександр М'ясников попередив про серйозні ризики вживання спортивних добавок. Експерт застерігає від прийому анаболіків та гормонів, які часто використовують перед тренуваннями, наголошуючи, що шкода від них значно перевищує тимчасову користь.
