Україна
Полярна зима і українська реальність: як місяці без сонця впливають на психіку
Дослідження в Арктиці та Антарктиді показують, що тривала темрява порушує сон, збиває внутрішній годинник та погіршує настрій. Цей феномен особливо актуальний для українців, які через війну перебувають у укриттях без природного світла.
Експерти радять у таких умовах дотримуватися чіткого режиму дня, підтримувати фізичну активність, використовувати світлотерапію та не втрачати соціальні контакти для збереження ментального здоров'я.
Читайте також
- 90% українців на межі: психолог розповіла про симптоми критичного виснаження
- Як зберегти молодість мозку: три прості звички
- Вчені спростували міф про деградацію мозку з віком
- Стрес погіршує роботу м'язів: чому під час напруження важче виконувати точні дії
- Наука підтвердила: вода лікує депресію та стрес без ліків
Новини цього розділу
Дрогобицькій гімназії №14 присвоєно ім'я єпископа Юліана Вороновського
Польща змінює правила отримання громадянства: збільшення термінів та нові тести
ЗСУ відбили понад 50 російських атак на Покровському напрямку
Україна відбила найважчу атаку РФ з понад 1500 дронів
Теремланд випробує кодифікований НРК «Гном» з дронами-носителями
Leleka виступить у другому півфіналі Євробачення-2026: де дивитися та як голосувати
Студенти презентували новітні фінансові дослідження на конференції у ЗУНУ
Незадекларована робота: чіткий алгоритм дій для захисту прав
Уряд спростив правила реєстрації дитини для сімей полонених та зниклих безвісти
Уряд виділив 5,67 млрд грн на житло для ветеранів
Коментарі
Коментарів ще немає. Будьте першим у цій дискусії.