Українська співачка Руслана зізналася, що її режим життя та харчування наближається до рівня професійного спорту. Вона розповіла, що навіть відомі боксери, зокрема брати Кличко та Олександр Усик, не радять їй працювати на межі виснаження, адже її методи є надзвичайно екстремальними.

Співачка пояснює, що тренує свій голос через тіло, що вимагає суворих обмежень. Вона п'є лише листовий чай: зелений до пів на шосту вечора, а після — чорний. До всіх страв обов'язково додає прополіс. Перший прийом їжі відбувається лише близько восьмої вечора, і це зазвичай супи-пюре, запечене яблуко з корицею або домашні кисломолочні продукти.

Руслана наголошує, що повністю виключила з раціону олію, спеції, сіль та цукор, стверджуючи, що навіть не знає цих слів. Вона рекомендує їсти салати та вживати багато води, але без будь-яких добавок, які можуть нашкодити організму.

Щодо догляду за шкірою, співачка розкрила секрет, який їй передала мати: обов'язкове вмивання студеною водою та обтирання льодом. Також вона радить використовувати для вмивання трави та чай. Для ліфтингу обличчя вона пропонує накладати на шкіру яєчний жовток на 10 хвилин.

Фінальним етапом догляду Руслана називає використання зацукрованого гречаного меду як скрабу. Вона наголошує, що його не просто треба втирати, а робити з ним спеціальний масаж обличчя, що дає чудовий ефект.

Цікаві деталі про життя зірки стали відомими після її інтерв'ю, де вона поділилася власними спостереженнями за здоров'ям та красою, що може бути корисним для багатьох українців, які дбають про своє самопочуття.