Чому вчені радять пити каву до 14:00 — і що відбувається після
Фахівці зі сну назвали оптимальний час для останньої чашки кави протягом дня. Як кофеїн впливає на мозок і сон. Чому після 14:00 можуть виникати проблеми із засинанням.
Ключове слово
Здоровʼя
Останні матеріали України за ключовим словом Здоровʼя, відсортовані за датою публікації.
-
-
ВООЗ попереджає про поширення хантавірусу: що знати українцям
ВООЗ закликала країни готуватися до нових випадків хантавірусу після спалаху на круїзному лайнері. Чи може вірус поширитися за межі судна і які симптоми вже фіксують у Європі.
-
Чорна кава без цукру: як чашка на день впливає на нирки та тиск
Вчені роз'яснили безпечну норму споживання кави. Помірне споживання знижує ризик хвороб нирок, але важливо враховувати діуретичний ефект та особливості вагітних.
-
Двохтижнева відмова від кави змінила самопочуття: результати дослідження
Вчені виявили, що двотижнева відмова від кави суттєво впливає на артеріальний тиск, мікрофлору кишківника та загальний стан організму.
-
5 продуктів, які допомагають природно знижувати тиск без ліків
Листова зелень, ягоди, буряк, вівсянка та часник містять речовини, що покращують стан судин. Медики радять додати ці продукти до раціону для підтримки здоров'я.
-
Загадковий акаунт «віщун» передбачив хантавірус у 2026 році
Старий допис користувача з ніком soothsayer, опублікований у 2022 році, різко набрав популярності після спалаху хантавірусу на круїзному лайнері MV Hondius у травні 2026 року.
-
Сезон кліщів у травні 2026: як захиститися від небезпечних інфекцій
У травні 2026 року в Україні спостерігається активізація кліщів, які переносять хворобу Лайма та інші інфекції. Паразити все частіше зустрічаються біля житлових будинків та на дачах через зміну клімату.
-
Медична довідка 086/о для вступників 2026: як отримати безкоштовно
Абітурієнтам 2026 року для вступу до університетів потрібна медична довідка форми 086/о. Детальна інструкція з проходження оглядів у хірурга, невропатолога, окуліста та отоларинголога безкоштовно.
-
Чому одні засинають за хвилини, а інші — годинами: вчені назвали головні фактори
Дослідники з'ясували, що швидкість засинання залежить не лише від втоми, а й від характеру, рівня стресу та звичок, особливо використання гаджетів перед сном.
-
Оземпік офіційно з'явиться в українських аптеках до кінця травня 2026 року
Професор Олег Швець повідомив, що препарат Оземпік для лікування діабету та ожиріння офіційно надійде в українські аптеки до кінця травня 2026 року. Презентація планується на 15 травня.
-
Чому ранкова кава замість бадьорості викликає втому: поради дієтологів
Експерти з харчування застерігають від вживання кави одразу після пробудження, пояснюючи, що це може завадити природному виробленню кортизолу та знизити ефективність напою.
-
Щоденне вживання молока: користь для кісток чи ризики для здоров'я
Дієтологи роз'яснили, як впливає на організм щоденне пиття коров'ячого молока, наголошивши на його цінності для кісток та м'язів, але застерегли щодо непереносимості лактози.
-
Скільки часу потрібно для засинання: причини безсоння та поради сомнолога
Фахівчиня з порушень сну Мішель Дреруп пояснює, що таке латентність сну. Розкриваються причини тривалого засинання, вплив стресу та ефективні способи покращити нічний відпочинок.
-
Яловичина чи індичка: що краще для дитячого раціону
Коли мова заходить про дитяче харчування, вибір м'яса завжди викликає питання у батьків. Найчастіше порівнюють два варіанти — яловичина та індичка.
-
Після свят чи шашликів: як простий трав'яний відвар поверне легкість шлунку
Як допомогти травленню після щільних застоль: теплий відвар на основі м'яти, фенхелю чи ромашки стає найкращим помічником для організму.
-
Вчені розкрили механізм, чому кава захищає мозок і клітини від старіння
Науковці виявили, що саме поліфенольні сполуки кави, а не кофеїн, активують рецептор NR4A1, який допомагає зменшувати пошкодження тканин та знижувати ризик нейродегенеративних захворювань.
-
Кліщі навесні: як захиститися, видалити кліща та розпізнати хворобу Лайма
Зростає активність кліщів навіть у прохолодну весну. Дерматологиня Тетяна Куликова розповідає про профілактику, правила видалення кліща та симптоми хвороби Лайма.
-
Кава проти стресу: вчені з Ірландії підтвердили користь кави для психіки
Дослідження з Ірландії показало, що регулярне вживання кави покращує настрій, зменшує тривожність та допомагає боротися з депресивними станами завдяки впливу на мікробіоту.
-
Самотність та рак: канадські вчені виявили новий фактор ризику смертності
Новий аналіз даних понад 1,6 мільйона пацієнтів показав, що соціальна ізоляція значно погіршує прогноз при онкологічних захворюваннях.
-
Магнітні бурі травень 2026: прогноз активності та поради для здоров'я
У травні 2026 року очікуються кілька хвиль геомагнітної активності, з піком середньої сили наприкінці місяця. Експерти нагадують про ризики для метеочутливих людей та пропонують заходи попередження.
