Чому українці підсіли на дрібні покупки під час війни
Психолог Анастасія Бикова розповідає, як маркетплейси та секонд-хенди стали рятувальним колом для ментального здоров'я. Маленькі замовлення допомагають відновити відчуття контролю в умовах хаосу.
Ключове слово
Тривожність
Останні матеріали України за ключовим словом Тривожність, відсортовані за датою публікації.
-
-
Магія п'яти слів: як проста фраза допомагає впоратися з тривожністю
Психолог Джеффрі Бернстайн пропонує техніку «п'яти слів», яка допомагає створити дистанцію між людиною та її тривожними думками. Просте речення «У мене виникла думка, що...» дозволяє перестати вірити в катастрофичні припущення та зняти психологічний тиск.
-
Чому варто відмовитися від кави: 4 причини для шкіри, сну та самопочуття
Кофеїн не дає енергії, а лише маскує втому. Відмова від кави може покращити якість сну, стан шкіри та зменшити тривожність, якщо замінити напій на чай або воду.
-
Панічна атака: як розпізнати симптоми та допомогти собі
У травень — Місяць обізнаності про ментальне здоров'я — розповідають, як впоратися з панічною атакою та звернутися за підтримкою.
-
Чому весна дратує, а не радить: психолог розповіла про сезонне вигорання
Психолог Валентина Коник пояснює, що роздратування від сонця та апатія у дощ — це нормальна реакція організму на зміну світлового дня, а не слабкість.
-
Імбирна терапія: як правильно використовувати цей корінь і коли він може завдати шкоди
Імбир відомий своїми лікувальними властивостями, але його агресивність вимагає обережності. Експерт пояснює, як гінгерол впливає на організм і які категорії людей повинні обмежити вживання цієї спеції.
-
У 2026 році в Україні працює 195 центрів ментального здоров'я: де отримати допомогу за ПМГ
Мережа закладів для допомоги при тривожності та депресії зросла до 195 пунктів. Пацієнти можуть отримати безоплатну консультацію та діагностику за Програмою медичних гарантій.
-
Цикорій: корисний замінок каві без навантаження на шлунок
Цикорій містить клітковину, яка покращує перистальтику кишківника, але не змушує підшлункову залозу виділяти ферменти, що робить його безпечним для людей із чутливим травленням.
-
Кава змінила мікробіом і покращила ментальний стан: нове дослідження з України
Дослідження Центру мікробіому APC підтвердило, що регулярне вживання кави покращує концентрацію, знижує тривожність та корелює з меншим ризиком запальних процесів.
-
Як вийти з апатії: психолог про повернення бажання жити
Магістр психології та психотерапевт Наталія Гаріна розповіла, чому зникає мотивація і які кроки допоможуть відновити енергію.
-
Вчені спростували міф про цифровий детокс: повна відмова від соцмереж не робить нас щасливішими
Дослідження бельгійських науковців показало, що повне відмову від соціальних мереж не знижує тривожність і не підвищує задоволеність життям.
-
Кислий мармелад як засіб сенсорного перемикання при панічних атаках
Спеціалісти підтвердили ефективність кислих цукерок у боротьбі зі стресом завдяки здатності мозку швидко перемикати увагу на зовнішні відчуття.
-
Де українці відчувають найбільшу тривожність: результати опитування «Слово і діло»
Дослідження показало, що найвищий рівень тривожності зафіксовано на відкритих просторах. Мешканці Сходу та Півдня відчувають небезпеку найбільше, тоді як лікарні та торговельні центри сприймаються як безпечніші.
-
Енергетичні напої: небезпека не лише для підлітків
Дія енергетичних напоїв на організм
-
Фокуси допомагають дітям переносити біль під час щеплень
Дослідження в Нідерландах показало, що перегляд або навчання фокусам під час вакцинації суттєво знижує тривожність у дітей.
-
Чому ми ревнуємо без причини: психологія підозр у стосунках
Голова вигадує сценарії зради швидше, ніж партнер встигає не відповісти. Психологи розповідають, звідки беруться фантомні загрози і як з ними боротися.
-
Дієтолог назвав спеції, що заспокоюють нерви краще за ліки
У сучасному ритмі життя українці все частіше шукають спосіб зняти стрес не в аптеці, а на власній кухні. Дієтологи виділили дві популярні спеції, які допомагають стабілізувати емоційний стан.
-
Що скажуть люди: вчені ввели новий термін для страху втратити репутацію
Дослідники описали атиміафобію — патологічний страх втратити честь, репутацію або стати об'єктом публічного осуду, який впливає на психічне здоров'я.
-
Чи варто дотримуватися дієти: переваги, ризики та поради експертів
Дієтичне харчування може покращити здоров'я, але безпечний раціон потребує індивідуального підходу та консультації лікаря.
-
Чому нас трясе перед важливими подіями: поради психологів
Перед іспитом, співбесідою чи важливою розмовою тіло ніби вмикає тривогу без вашого дозволу. Вчені заспокоюють: це не збій психіки і не "слабкість характеру", а нормальна реакція організму на значущі зміни.
