Чому біль не минає? Психіатр назвала стадію горювання, на якій усі "застрягають"
Втрата близької людини, розрив стосунків або звичного способу життя - це завжди важкий шлях. Психологи виділяють кілька етапів горювання, але далеко н...
Ключове слово
Тривожність
Останні матеріали України за ключовим словом Тривожність, відсортовані за датою публікації.
-
-
Чому гортання стрічки новин виснажує мозок і як повернути собі контроль над увагою
Сучасна людина отримує близько 300 сповіщень на день, що призводить до виснаження тім'яної кори та втрати здатності до глибокої концентрації. Психолог Тетяна Сова розповіла, як цифрове середовище маніпулює емоціями та які практичні кроки допоможуть відновити ментальне здоров'я.
-
Шінрін-йоку: як японське мистецтво лісового купання допомагає подолати стрес та депресію
У сучасному ритмі великого міста наш мозок постійно перебуває в стані "цифрового передозування". Нескінченні сповіщення, гуркіт транспорту та бетонні стіни тримають нервову систему в режимі виживання. Але є один японський спосіб, який точно вас врятує.
-
«Хвиля оземпікових жінок»: акторка Анастасія Пустовіт розкрила гірку правду про вітчизняне кіно
Відома акторка Анастасія Пустовіт різко засудила нереалістичні та занадто глянцеві образи українських жінок у сучасному кіно. Під час інтерв'ю журналістам «Суспільне» вона наголосила, що війна кардинально змінила реальність, проте в кадрі цього майже немає.
-
Синдром «оголеного дроту»: чому українці стали агресивнішими та як зберегти психологічну стійкість
Психолог Анастасія Бикова пояснює, чому суспільство перебуває в стані тривалого стресу та як розпізнати симптоми «оголеного дроту», щоб уникнути паніки та внутрішніх конфліктів.
-
Куркума проти стресу: як спеція впливає на психіку та здоров'я
Дієтологи пояснюють, що куркумін у куркумі має протизапальні властивості, які можуть допомогти зменшити тривожність та покращити настрій.
-
Що таке ASMR і як він допомагає мозку розслабитися: пояснення науковців
Науковці розшифрували механізми ASMR: від активності префронтальної кори до зниження частоти серцевих скорочень. Це явище може стати корисним інструментом для покращення сну та боротьби зі стресом.
-
Чому ми відкладаємо справи на потім: прокрастинація як симптом стресу
Прокрастинація — це не лінь, а спосіб мозку уникати неприємних емоцій. У умовах війни та стресу відкладання справ стає поширеним явищем, яке може свідчити про тривожні розлади. Дізнайтеся, як впоратися з цим станом та де отримати професійну підтримку.
-
Як час їжі впливає на психіку при нічній роботі: нове дослідження Гарварду
Вчені Гарвардського університету виявили, що порушення циркадних ритмів при змінній роботі підвищує ризик депресії та тривоги. Дослідження показало, що харчування вдень допомагає стабілізувати настрій, тоді як графік нічних змін погіршує психоемоційний стан.
-
Визнання ДНР і ЛНР: поради психолога, як зберегти спокій у часи невизначеності
Після підписання указів про визнання ДНР і ЛНР президентом Росії та термінового засідання РНБО в Україні, експертка Олена Шершнева розповіла, як подолати паніку та знизити рівень тривожності.
