5 найкращих заморожених фруктів для схуднення: що радять дієтологи
Дієтологи підтверджують, що заморожені фрукти не поступаються свіжим. Вони збирають у період максимальної стиглості, що зберігає поживні речовини, клітковину та антиоксиданти.
Ключове слово
дієтологія
Останні матеріали України за ключовим словом дієтологія, відсортовані за датою публікації.
-
-
Чотири напої, які допомагають знижувати тиск без ліків
Гранатовий сік, зелений чай, каркаде та буряковий сік містять речовини, що розслабляють судини. Дієтологи радять включити їх у раціон для підтримки серцевого здоров'я.
-
П'ять вуглеводних продуктів, які допомагають схуднути: перелік від дієлогів
Дієтологи підкреслили, що схуднення можливе навіть за рахунок вуглеводів, якщо обирати продукти з високим вмістом клітковини та корисними мікроелементами.
-
Як знизити холестерин: практичні поради дієтологів для українців
Дієтологи розкривають, як безпечно і ефективно знизити рівень холестерину, які продукти допомагають, а які варто уникати для захисту серця.
-
5 корисних продуктів, які у великій кількості перетворюються на ворогів здоров'я
Навіть найздоровіша їжа може зробити шкоду організму, якщо забути про почуття міри. Збалансоване харчування – це не просто правильні продукти, а й правильна кількість.
-
Гранатовий сік та інші корисні напої для зниження тиску
Дієтологи рекомендують гранатовий сік, зелений чай та буряковий сік як натуральні засоби для підтримки нормального артеріального тиску.
-
Скільки яєць можна з'їсти за тиждень: нові рекомендації щодо здоров'я
Сучасні дослідження змінили погляд на вживання яєць. Для здорової людини нормою вважається 7–14 штук на тиждень, але важливо враховувати індивідуальні особливості та загальний раціон.
-
Які продукти допомагають зменшити жирові відкладення в ділянці живота
Дієтологи пояснюють, що йдеться не про локальне спалювання жиру, а про контроль апетиту та загальної ваги завдяки авокадо, яйцям, ягодам та бобовим.
-
Яка риба найкраще впливає на серце та мозок: експерти назвали 6 варіантів
Дієтологи виділили шість видів риби, які містять найбільше омега-3 жирних кислот та вітамінів, необхідних для підтримки здоров'я серцево-судинної системи та нервової системи.
-
Курячі лапки як джерело природного колагену: як готувати корисний бульйон
Дієтологи рекомендують включати курячі лапки до раціону для зміцнення суглобів та покращення стану шкіри та волосся. Розповідаємо, як правильно приготувати наваристий відвар.
-
Теплий салат із кіноа та гарбузом: як приготувати корисну вечерю
Суперфуд кіноа поєднаний із запеченим гарбузом створює ідеальну вечерю для осіннього періоду. Рецепт включає покрокову інструкцію та поради дієтологів щодо термічної обробки та засвоєння вітамінів.
-
Шість звичок для активних 60+: поради дієтологині Оксани Скиталінської
Відома дієтологиня Оксана Скиталінська назвала шість ключових звичок, які допоможуть людям похилого віку зберегти здоров'я, активність та молодість організму.
-
Міцні кістки без пігулок: які продукти рекомендують дієтологи
Дієтологи підкреслюють, що щільність кісток залежить від раціону. Найефективнішим продуктом для профілактики остеопорозу вважається йогурт, який містить кальцій, білок та калій.
-
Ожиріння від заряджання: як очікування на станціях впливає на здоров'я українських водіїв
Новий феномен «ожиріння від заряджання» стає реальністю для власників електромобілів: тривале очікування біля терміналів змушує водіїв зловживати фастфудом, що загрожує безпеці на дорозі.
-
Чи справді кориця знижує цукор у крові: що кажуть науковці
Наукові дослідження підтверджують помірний вплив кориці на рівень глюкози, але наголошують: спеція не замінює лікування діабету та вимагає обережності.
-
Дієтологи назвали топ-продуктів для здоров'я печінки
Експерти розповіли, які овочі, фрукти та інші продукти допомагають підтримувати роботу печінки. Також наведено список речей, які варто уникати.
-
Як обрати протеїновий порошок людям із діабетом: поради дієтологів
Дієтологи нагадують, що білок допомагає підтримувати стабільний рівень цукру, але важливо перевіряти склад на наявність прихованих цукрів та важливих сертифікатів якості.
-
Дієтологи рекомендують чай із гібіскусу для людей із високим холестерином
Трав'яний напій без кофеїну допомагає розслабитися перед сном, знижує рівень «поганого» холестерину та покращує здоров'я серця завдяки антиоксидантам.
-
Дієтологи розвіяли міфи про шкідливі продукти: що варто їсти
Сучасні експерти підтвердили корисність яєць, кави та вуглеводів, якщо їх правильно додати до раціону.
-
Які горіхи найкорисніші: дієтологи склали рейтинг
Дієтологи об'єдналися, щоб визначити п'ять найцікавіших горіхів для щоденного раціону, акцентуючи на їхньому впливі на серце, мозок та рівень цукру в крові.
