Ківі зі шкіркою чи без: експерти пояснили, як їсти фрукт правильно
Дієтологи розповіли, що ківі корисне як у очищеному вигляді, так і зі шкіркою, але є нюанси для травлення та чутливості організму.
Ключове слово
дієтологія
Останні матеріали України за ключовим словом дієтологія, відсортовані за датою публікації.
-
-
Чим корисна пшоняна крупа: дієтологи радять повернути її в раціон
Пшоно знову повертається на стіл завдяки високій вміст заліза та вітамінів. Крупа безглютенова і підходить для стабільного енергетичного балансу.
-
Риб'ячий жир може шкодити здоров'ю: висновки вчених та безпечні альтернативи
Дослідження показали, що риб'ячий жир може мати негативний вплив на здоров'я через накопичення токсинів. Дізнайтеся більше про небезпеки цієї популярної добавки та безпечні альтернативи.
-
8 натуральних альтернатив цукру для здорового раціону: поради експертів
Натуральні підсолоджувачі можуть бути частиною здорового раціону. Фахівці назвали вісім популярних замінників цукру, які допоможуть зменшити його кількість у раціоні.
-
Вода під час їжі: чи шкодить вона травленню чи, навпаки, допомагає?
Експерти розвінчують популярні міфи про «розбавлення ферментів» і пояснюють, як правильно пити воду за столом для кращого здоров'я.
-
Проста японська звичка сприяє довголіттю без дієт
Близько 70% людей їдять перед екранами смартфонів або телевізорів, що блокує сигнали ситості та веде до споживання зайвих калорій. Японська практика закликає до уповільнення процесу (ретельне пережовування дозволяє краще відчути смак і вчасно помітити мом...
-
Чи допомагає сир заснути? Дієтологи роз'яснюють, що їсти пізно ввечері
Нові дослідження показують зв'язок між споживанням сиру та якістю сну, але експерти радять не покладатися на нього як на ліки від апное.
-
Чи здоровіші коричневі яйця: дієтологи розвінчали міф про колір жовтка
Дієтологи пояснюють, що різниця в кольорі жовтка між білими та коричневими яйцями залежить від раціону курей, а не від їхньої поживної цінності.
-
Щоденна жменя чорносливу може зміцнити кістки та запобігти остеопорозу
Науковці з'ясували, що вживання лише жмені чорносливу щодня знижує рівень запалення та допомагає зберегти мінеральну щільність кісток у жінок під час постменопаузи.
-
Як пропуск сніданку впливає на якість вашого сну
Науковці виявили, що відмова від ранкового прийому їжі може погіршити якість нічного сну через порушення циркадних ритмів та метаболізму.
