Омега-3 без сардин: які продукти можуть замінити «суперфуд» для серця
Якщо смак сардин не підходить, дієтологи пропонують лосося, форель, тунець та рослинні джерела омега-3, які також захищають серце.
Ключове слово
здоров'я серця
Останні матеріали України за ключовим словом здоров'я серця, відсортовані за датою публікації.
-
-
Чи знижує магній тиск: вчені дали чітку відповідь
Високий артеріальний тиск часто називають «тихим убивцею», адже він роками може не подавати сигналів, поступово виснажуючи серце та судини. У пошуках безпечних способів нормалізації стану люди все частіше звертають увагу на мікроелементи. Серед них головним «претендентом» на звання природного рятівника є магній.
-
Три оливки щодня: як цей простий продукт змінить ваше самопочуття
Чому варто вводити три оливки в щоденний раціон і які зміни відбудуться в організмі вже через кілька тижнів.
-
Махи гирями: проста вправа, яка зміцнює серце краще за біг
Дослідження показало, що махи гирями є ефективним кардіонавантаженням, яке покращує роботу серця, метаболізм та кровообіг, при цьому залишаючись безпечним для суглобів.
-
Чому виникає тахікардія: терапевти розкрили головні причини та способи лікування
Терапевти пояснили, що прискорене серцебиття часто пов'язане зі стресом, кофеїном та способом життя, але іноді є ознакою серйозних захворювань.
-
УЗД серця: що варто знати про діагностику, щоб не хвилюватися дарма
УЗД серця – це доступний неінвазивний метод діагностики, який дозволяє виявляти вроджені та набуті патології серця в режимі реального часу. УЗД давно тримається на перших позиціях завдяки своїй інформативності та безпечному виконанню.
-
Скільки ходьби потрібно серцю: поради кардіологів та ефект від прогулянок
Лікарі розвіяли міфи щодо фітнесу для серця. Регулярна ходьба ефективніша за складні тренування. Достатньо 20 хвилин щодня, щоб отримати користь вже через три тижні.
-
Магнітні бурі наближаються: у середу Україну чекає сильна геомагнітна активність
Геомагнітна активність зросте до індексу 5 у середу, 29 квітня, що означає сильну магнітну бурю. Попередній день буде менш напруженим, але повного затишшя не очікується.
-
Ложка оливкової олії щодня: як продукт впливає на тиск і серце
Регулярне вживання невеликої кількості оливкової олії першого холодного віджиму може позитивно впливати на роботу серця та сприяти зниженню артеріального тиску
-
Хліб на заквасці допомагає контролювати тиск: пояснення дієтолога
Дослідження підтверджують, що хліб на заквасці завдяки специфічному процесу ферментації позитивно впливає на серцево-судинну систему, сповільнюючи підйом цукру в крові та зміцнюючи судини.
-
П'ять ефективних способів зниження артеріального тиску вдома
Як впоратися з різким стрибком тиску, якщо під рукою немає ліків. Експерт наводить безпечні методи допомоги собі та близьким у домашніх умовах.
