Чому вага не йде: 7 непомітних пасток при схудненні
Наступна порада з дієтології: чому навіть «корисна» їжа може перешкоджати втраті зайвих кілограмів. Розбираємо найпоширеніші помилки.
Ключове слово
здорове харчування
Останні матеріали України за ключовим словом здорове харчування, відсортовані за датою публікації.
-
-
Парові курячі котлетки: простий рецепт соковитої домашньої їжі
Легкий рецепт курячих котлет на пару, які зберігають соковитість та смак завдяки моркві, цибулі та травам.
-
Мікропластик у кишківнику руйнує мікробіом і підвищує ризик запальних захворювань
Нові наукові дані показують, що мікропластик, який ми споживаємо щодня, змінює склад мікробіому кишківника. Це призводить до зниження виробництва бутирату і посилення запальних процесів в організмі.
-
Що їсти у травні: найкращі сезонні овочі, фрукти та зелень для вашого столу
Травень — час, коли раціон змінюється сам собою. Організм потребує свіжих, легких і натуральних продуктів. Ми підготували список найкорисніших овочів, фруктів, ягід та зелені, які варто купувати саме зараз.
-
У Китаї з'являються нові центри схуднення, що нагадують в'язниці
У Китаї набирають популярності закриті програми схуднення з суворим контролем. Учасники проживають за суворим графіком, втратили можливість на свободі та змушені відстежувати кожне зважування.
-
Як уникнути переїдання: поради дієтологів про здорову вагу
Дієтологи розповідають, як уникнути переїдання, контролювати апетит, харчові звички та підтримувати здорову вагу щодня.
-
Чому не можна класти помідори в холодильник
Дізнайтеся, як холод руйнує аромат та текстуру томатів. Поради щодо правильного зберігання овочів без втрати вітамінів.
-
Ринок пахти в Польщі набирає обертів через тренди здорового харчування
Сегмент пахти в Польщі демонструє суттєвий потенціал зростання. Виробники адаптують асортимент під попит на здорові напої та екологічну упаковку.
-
Чому спаржа залишається дорогою в Україні: інвестиції для вашої грядки
Спаржа — це вигідна багаторічна культура, але її популярність в Україні не зросла. Читайте про особливості догляду та розрахунок прибутку.
-
Польське молочне співтовариство: пахта набирає нових смаків та формату
Ринок Польщі переживає зміну споживчих вподобань, де пахта стає популярнішою завдяки зниженню цукру та екологічній упаковці. Виробники адаптують рецептури до сучасних трендів здоров'я.
-
Весняні салати з молодої капусти: як простий продукт поверне здоров'я
Після зими організму потрібне відновлення. Молода капуста стає ключовим продуктом для повернення ресурсів і стійкості.
-
Варення з кульбаб: два корисні рецепти для здоров'я та тонусу
Варення з кульбаб — це не просто кулінарний експеримент, а справжній весняний делікатес із лікувальними властивостями.
-
Шкідливіші за алкоголь: кардіолог назвав напої, що найбільше шкодять серцю
Британський кардіолог Джеремі Лондон попередив українців про небезпеку солодких газованих напоїв, які він назвав «рідкою смертю». Експерти наголошують, що цукор у лимонадах та енергетиках шкодить серцю навіть більше, ніж алкоголь чи нікотин.
-
Гастроентерологи назвали причини печії, здуття та зайвої ваги і дали поради, як їх уникнути
Швидке харчування та лежання одразу після їжі шкодять травленню. Експерти пояснюють, як уникнути печії та набраної ваги, слідуючи правилам здорового способу життя.
-
Зелений чай: дієтологи назвали ідеальну альтернативу каві для мозку
Дієтологи назвали зелений чай ідеальною альтернативою каві. L-теанін у поєднанні з кофеїном забезпечує «спокійну бадьорість», покращує концентрацію та знижує нервозність. Антиоксиданти мають нейропротективні властивості.
-
Кропива проти гіпертонії: ефективний народний засіб від гіпертонії на вашому городі
Кропива, яку більшість вважає бур'яном, насправді є потужним природним засобом для нормалізації артеріального тиску.
-
Дієтологи назвали ківі природною альтернативою снодійним: діє швидко і м'яко
Дієтологи назвали ківі природною альтернативою снодійному. Фрукт містить мелатонін та серотонін, допомагає заснути швидше, покращує якість відпочинку та знімає напругу нервової системи без ліків.
-
Чим корисна пшоняна крупа: дієтологи радять повернути її в раціон
Пшоно знову повертається на стіл завдяки високій вміст заліза та вітамінів. Крупа безглютенова і підходить для стабільного енергетичного балансу.
-
Філе сьомги з соусом із зеленого горошку: ніжна весняна страва для вашого столу
Ніжне філе сьомги у поєднанні з кремовим соусом із зеленого горошку — проста, але ефектна страва для весняного столу. Мінімум зусиль — максимум смаку і користі.
-
Весняний крем-суп з редиски: простий рецепт для здорового харчування
Авторка Зоряна Івченко ділиться рецептом легкого весняного супу з редиски, який може стати коронною стравою вашого меню, та розповідає про користь цього овоча.
