Які продукти допоможуть заснути: поради експертів для українців
Дефіцит сну впливає на імунітет та психічне здоров'я. Президент Асоціації дієтологів України підказав, які їжі сприяють виробленню серотоніну та покращують якість сну.
Ключове слово
здоровий сон
Останні матеріали України за ключовим словом здоровий сон, відсортовані за датою публікації.
-
-
Сон зі смартфоном: чому спати поряд із гаджетом шкідливо для здоров'я
Більшість людей тримають смартфони біля ліжка, але експерти попереджають про ризики для здоров'я. Синє світло та електромагнітне випромінювання можуть порушити циркадні ритми та підвищити ризик онкологічних захворювань.
-
Як боротися з безсонням: поради сомнолога для гарного сну
Сомнолог Дар'я Пилипенко розповіла, через що виникають розлади сну та як покращити якість сну в умовах війни.
