Нутриціолог Юлія Драгулова: борщ, піца та шаурма можуть стати частиною здорової дієти
Експерт роз'яснила, як перетворити популярні страви на корисне харчування, контролюючи калорійність та зберігаючи смак улюбленого.
Ключове слово
корисні страви
Останні матеріали України за ключовим словом корисні страви, відсортовані за датою публікації.
-
-
Сім ідей, як приготувати весняний салат з редиски: від простих до святкових
Весняна редиска наповнює стіл свіжістю та користю. Пропонуємо сім рецептів салатів — від легких закусок з черемхою до ситних страв з м'ясом та оригінальної фаршированої редиски.
-
Суп із сочевиці за 20 хвилин: ситно, корисно та дуже дешево
Швидкий рецепт корисного обіду: як готувати смачний суп-пюре з червоною сочевицею без замочування та зберегти всі поживні речовини.
-
Чому варто додавати рікоту до макаронів: смак і користь в одному
Дізнайтеся, як рікота робить пасту кремовою, поживною та корисною для здоров'я завдяки білку і кальцію
-
Топ-3 рецепти зі свіжого шпинату: легкі, корисні і небанальні
Свіжий шпинат — універсальний інгредієнт для швидких страв. Автор пропонує три варіанти приготування: салат з авокадо, тушкований шпинат з вершками та ситний омлет.
-
Пшоновий плов з овочами: ніжний рецепт смачної вечері
Пшоновий плов з овочами — це ніжна, вершкова та легка страва, яка готується в одній каструлі. Ідеальна вечеря для будні, яку можна подавати як основне блюдо або гарнір.
-
Сезон полуниці: як зберегти врожай без банок варення
Коли полуниці багато, головне завдання — не дозволити їй зіпсуватися. Варення — не єдиний вихід: заморожування, сушіння та сирі десерти збережуть більше вітамінів.
-
Смачний салат із буряка та сиром: простий рецепт для щоденного меню
Редакція новинного порталу ділиться рецептом корисного та швидкого салату з буряка, сиру фета та шпинату, який стане ідеальною стравою для сніданку чи вечері.
-
Як приготувати смачну гречку з грибами та сиром: простий рецепт для вечері
Гречка — це не лише дієтичний продукт, а й основа для смачних страв. Кулінарка поділилася рецептом гречки з грибами, вершками та сиром, який готується всього за 10 хвилин.
-
Смачний дієтичний салат з водоростями: рецепт з трьох інгредієнтів
На вулиці стає все тепліше, тому актуальними стають бюджетні та легкі салати. Розповідаємо рецепт смачного страви з ламінарії, моркви та огірка, калорійність якої не перевищує 50 ккал.
-
Топ-3 рецепти овочевих запіканок: просто, ситно і зі смаком
Як приготувати смачні та ситні овочеві запіканки з кабачків, картоплі та баклажанів, не перетворюючи їх на водянисту кашу.
-
Вівсяний пиріг до чаю: простий і смачний рецепт домашньої випічки
Спробуйте наш вівсяний пиріг до чаю! Легкий у приготуванні, смачний та бюджетний варіант для сімейного чаювання. Ідеально для всіх!
-
Швидкі вечері для мами: як готувати корисно і знайти час для себе
Прості рецепти швидких вечерь без складних інгредієнтів, які допоможуть мамі економити час, харчуватися збалансовано і залишити ресурс на особистий відпочинок.
-
Три спеції, що перетворять звичайну гречку на кулінарний шедевр
Як зробити гречану кашу ароматною та смачною за допомогою простих спецій та правильної техніки приготування.
-
Зелений суп із телячого язика та щавлю: легка весняна альтернатива борщу
Як перетворити свіжий телячий язик на насичений бульйон для гострого зеленого супу. Рецепт без буряка, багатий на вітамін С та магній.
-
Швидкий гарбузовий суп на молоці: рецепт без нарізання та духовки
Простий рецепт гарбузового супу на молоці, який готується за 15 хвилин без необхідності нарізати овочі та використовувати духовку.
-
Швидкий суп із нуту за 20 хвилин: затишна вечеря для всієї родини
Готовий ароматний вершковий суп з нуту за 20 хвилин. Оксамитова текстура, свіжа кінза та хрусткі тортильї створюють ідеальну вечерю для буднього дня.
-
Як приготувати пасту Рататуй з овочами: простий рецепт для української кухні
Простий та смачний рецепт пасти Рататуй з кабачками, перцем та томатним соусом, який підійде для сімейної вечері.
-
Пісний салат з буряка та моркви: ідеальна страва для Святвечора та детоксу
Легкий та корисний салат з буряка та моркви стане окрасою святкового столу на Святвечір, а також допоможе очистити організм у будні дні.
