Чому ви прокидаєтесь вночі: лікар-сомнолог розкриває причини та дає поради
Лікар-сомнолог пояснює, чому нічні пробудження стають хронічною проблемою, які фактори порушують цикл сну та як відновити здоровий відпочинок.
Ключове слово
порушення сну
Останні матеріали України за ключовим словом порушення сну, відсортовані за датою публікації.
-
-
Скільки часу потрібно для засинання: причини безсоння та поради сомнолога
Фахівчиня з порушень сну Мішель Дреруп пояснює, що таке латентність сну. Розкриваються причини тривалого засинання, вплив стресу та ефективні способи покращити нічний відпочинок.
-
Чому ми погано спимо після свят і як відновити здоровий режим — пояснює сомнологиня
Сомнологиня Дар'я Пилипенко пояснює, чому ми погано спимо після новорічних свят і як налагодити свій режим сну.
-
Чому виникає слабкість без хвороби: головні причини та поради лікарів
Лікарі пояснюють, що постійна втома без видимих причин часто пов'язана зі способом життя, дефіцитом вітамінів та стресом. Дізнайтеся, як відновити енергію.
-
Часті кошмари можуть скоротити життя: що кажуть нові дослідження
Науковці виявили, що регулярні кошмари, що мучать хоча б раз на тиждень, збільшують ризик смерті до 75 років утричі.
-
Порушення сну як сигнал деменції: що варто знати про здоров'я мозку
Зміни у якості та структурі сну можуть бути ранніми ознаками проблем з мозком. Важливо знати про фази сну, які очищають нервову систему, та симптоми, що вимагають уваги лікаря.
-
Чому постійно хочеться спати: лікарі розповіли про головні причини втоми та способи її подолати
Терапевти пояснюють, що постійна сонливість може свідчити як про неправильний спосіб життя, так і про приховані захворювання. Розбираємо фактори, що викликають втому, та дієві поради для відновлення енергії.
-
Чому люди говорять уві сні: сомнолог розкрив справжню причину
Сомнологи попереджають, що розмови уві сні часто є сигналом перевтоми, стресу або порушень сну. Основні причини включають безсоння, депресію, вживання речовин та зміну режиму.
-
Як боротися з безсонням: поради сомнолога для гарного сну
Сомнолог Дар'я Пилипенко розповіла, через що виникають розлади сну та як покращити якість сну в умовах війни.
