Чому одні засинають за хвилини, а інші — годинами: вчені назвали головні фактори
Дослідники з'ясували, що швидкість засинання залежить не лише від втоми, а й від характеру, рівня стресу та звичок, особливо використання гаджетів перед сном.
Ключове слово
стрес і сон
Останні матеріали України за ключовим словом стрес і сон, відсортовані за датою публікації.
-
-
Скільки часу потрібно для засинання: причини безсоння та поради сомнолога
Фахівчиня з порушень сну Мішель Дреруп пояснює, що таке латентність сну. Розкриваються причини тривалого засинання, вплив стресу та ефективні способи покращити нічний відпочинок.
-
Чому люди говорять уві сні: сомнолог розкрив справжню причину
Сомнологи попереджають, що розмови уві сні часто є сигналом перевтоми, стресу або порушень сну. Основні причини включають безсоння, депресію, вживання речовин та зміну режиму.
