Недостатній сон стає прихованим фактором, що впливає на стан нашого тіла, зокрема на збільшення кількості вісцерального жиру, який накопичується глибоко всередині черевної порожнини. Вчені встановили, що навіть короткий період недосипання, коли людина спить лише чотири години на добу, здатний підвищити загальну кількість цього типу жиру на 9%. Це не просто косметична проблема, а серйозний медичний фактор.