Дослідники наголошують, що одна безсонна ніч не означає, що людина неминуче захворіє на Альцгеймера. Однак якщо недосипання стає звичкою, мозок поступово накопичує ушкодження, які з роками можуть підвищити ризик нейродегенеративних захворювань. Саме тому повноцінний сон — це не просто спосіб відпочити, а важлива умова для збереження здоров'я мозку.