Огірки чи помідори: що корисніше для здоров'я та чи можна їх їсти разом
Нутриціологи та дієтологи розвіяли міфи про сумісність огірків і томатів, а також пояснили, який овоч краще обрати для серця, шкіри та схуднення.
Ключове слово
Дієтологи
Останні матеріали України за ключовим словом Дієтологи, відсортовані за датою публікації.
-
-
Чому не варто їсти забагато бананів: пояснення дієтологів
Банани — це корисний фрукт, але надмірне споживання може нашкодити здоровʼю. Дієтологи радять обмежитися двома-трьома плодами на день, особливо людям із проблемами нирок, діабетом або чутливим шлунком.
-
Куркума проти стресу: як спеція впливає на психіку та здоров'я
Дієтологи пояснюють, що куркумін у куркумі має протизапальні властивості, які можуть допомогти зменшити тривожність та покращити настрій.
-
Дієтологи назвали ківі природною альтернативою снодійним: діє швидко і м'яко
Дієтологи назвали ківі природною альтернативою снодійному. Фрукт містить мелатонін та серотонін, допомагає заснути швидше, покращує якість відпочинку та знімає напругу нервової системи без ліків.
-
Ківі зі шкіркою чи без: експерти пояснили, як їсти фрукт правильно
Дієтологи розповіли, що ківі корисне як у очищеному вигляді, так і зі шкіркою, але є нюанси для травлення та чутливості організму.
-
Одна ложка олії зародків пшениці заряджає організм вітаміном Е на 135%: дієтологи розповіли, як правильно її вживати
Дієтологи виявили продукт, який за концентрацією користі перевершує червону рибу та дорогі горіхи. Одна порція олії зародків пшениці повністю закриває добову норму вітаміну Е.
-
Чому варто припиняти перекувати за три години до сну: поради дієтологів для кращого відпочинку
Дослідження та рекомендації експертів довели, що час прийому їжі має таке саме значення, як і її склад. Пізні перекуси заважають засинати, погіршують якість сну та викликають дискомфорту вночі.
-
Втома без навантаження: лікарі назвали перший сигнал про нестачу поживних речовин
Дієтологи попереджають: постійна втома без фізичних навантажень та дратівливість можуть свідчити про серйозний дефіцит вітамінів та мінералів у раціоні.
-
Чотири напої, що зміцнюють кістки: чим замінити коров'яче молоко
Дієтологи назвали чотири ефективні альтернативи коров'ячому молоку для отримання добової норми кальцію та профілактики остеопорозу.
