Чи варто боятися яєць: вчені спростували міф про холестерин
Науковці остаточно довели, що холестерин з курячих яєць не підвищує ризик серцевих захворювань, як вважалося десятиліттями.
Ключове слово
насичені жири
Останні матеріали України за ключовим словом насичені жири, відсортовані за датою публікації.
-
-
Холестерин з їжі не є головним ворогом серця: що кажуть нові дослідження
Дослідження Американської асоціації серця спростували зв'язок між харчовим холестеринем і серцево-судинними захворюваннями. Головна загроза — насичені жири, які варто обмежувати в раціоні.
-
Кокосова чи оливкова олія: що дійсно корисніше для серця та схуднення
Дієтологи роз'яснили різницю між кокосовою та оливковою олією. Хоча кокосова олія популярна як суперфуд, наукові дані підтверджують перевагу оливкової для здоров'я серця та контролю ваги.
-
Чи корисне вершкове масло: як вписати його у здоровий раціон
Вершкове масло не є забороненим продуктом, однак важлива помірність. Експерти радять споживати його у кількості однієї-дві чайних ложок на день для отримання користі без шкоди.
-
Дієтологи розповіли, як правильно вживати жири без шкоди для здоров'я
Експерти нагадують, що жири є необхідними для організму, але важливо обирати якісні джерела та дотримуватися помірності.
-
Лікар-гастроентеролог розповів, які сніданки небезпечні для серця
Популярні страви на сніданок, такі як яєчня з беконом чи млинці, можуть підвищувати рівень поганого холестерину та ризик інсульту. Експерт назвав продукти, яких слід уникати, та дав рекомендації щодо здорового раціону.
