Криза трьох років: як батькам впоратися з дитячими істериками
Експерти радять не ігнорувати емоційні вибухи малюків, а залишатися поруч і підтримувати дитину під час кризи розвитку.
Ключове слово
стрес
Останні матеріали України за ключовим словом стрес, відсортовані за датою публікації.
-
-
Батько чи мати на війні: як підтримати дитину правдою та турботою
Підтримка дітей воїнів
-
Як батькам впоратися з дитячою істерикою: поради експертів
Дитяча істерика — це поширене явище, яке часто лякає батьків. Експерти розповідають, як правильно реагувати на емоційні вибухи у дітей та як допомогти їм заспокоїтися.
-
Шінрін-йоку: як японське мистецтво лісового купання допомагає подолати стрес та депресію
У сучасному ритмі великого міста наш мозок постійно перебуває в стані "цифрового передозування". Нескінченні сповіщення, гуркіт транспорту та бетонні стіни тримають нервову систему в режимі виживання. Але є один японський спосіб, який точно вас врятує.
-
Три непомітні фактори, що підвищують рівень холестерину
Поганий сон, стрес і спадковість: що справді підвищує ризики для серця
-
Психосоматика без міфів: як стрес і тривога впливають на тіло
Лікар-психіатр Євген Скрипник розвінчує міфи про психосоматику та пояснює, як емоційний стан безпосередньо формує фізичні симптоми. Експерт наголошує, що біль у тілі при стресі є реальним, а не вигаданим.
-
Стрес та травми підвищують ризик ендометріозу: що показало нове дослідження
Науковці під керівництвом біомедикни Дори Коллер довели прямий зв'язок між психологічними травмами та розвитком ендометріозу. Стрес, сексуальне насильство та травматичний досвід суттєво збільшують ймовірність хронічного запального захворювання.
-
Як побороти безсоння під час війни: 10 дієвих методик для українців
Війна порушила нормальний сон багатьох українців через постійну тривожність та тривоги. Медики зібрали 10 дієвих методик, які допоможуть подолати безсоння: від гігієни сну до технік дихання та релаксації.
-
Перфекціонізм може бути корисним, але коли він стає пасткою? Поради психолога
24 березня, у Міжнародний день досягнень, варто замислитися: коли прагнення до досконалості стає пасткою? Психологиня Марина Діденко розповідає, як розпізнати шкідливий перфекціонізм та знайти баланс між прагненням до кращого та самоприйняттям.
-
Чому одні хворіють рідко, а інші часто: наукове пояснення імунної стійкості
Науковці пояснюють, що рідкі хвороби пов'язані не з «сильним імунітетом», а з імунною стійкістю — здатністю швидко відновлюватися та контролювати запалення.
-
10 ознак проблем з ментальним здоров'ям та поради, як покращити стан без психолога
Експерти пояснюють, що проблеми з психікою стосуються не лише війни чи розладів, а й повсякденного життя. Ми розповідаємо про 10 ключових симптомів та способи самодопомоги.
-
Аменорея воєнного часу: що це таке і як стрес впливає на жіноче здоров'я
Життя в умовах війни часто призводить до гострого чи хронічного стресу, що у жінок може викликати аменорею. Цей стан, коли менструації зникають на пів року чи довше, є небезпечним і може призвести до безпліддя та ранньої менопаузи.
-
Вигорання чи депресія: як відрізнити їх і покращити свій ментальний стан
Близько 42% українців стикаються з надмірним навантаженням. Розбираємося, чим вигорання відрізняється від депресії, які симптоми вказують на критичний стан та як відновити ментальне здоров'я.
-
Як повернутися до роботи після свят без стресу: поради психолога
Психолог Кері Купер розповідає, чому повернення до офісу після новорічних свят викликає стрес і як адаптуватися до робочого ритму без вигорання.
-
Як зняти життя з паузи: поради психологів для українців під час війни
Психологи пояснюють, чому багато українців відкладають важливі справи на потім через війну, і дають практичні поради, як повернутися до повноцінного життя та відновити внутрішній баланс.
-
Читання як терапія: наукові докази того, як книжки знімають стрес і виховують емпатію
Дослідження підтверджують, що читання всього за шість хвилин знижує рівень стресу на 68%. Це ефективніший спосіб розслабитися, ніж кава чи прогулянка. Також література допомагає розвивати співчуття та емпатію.
-
Як впоратись із хронічним стресом: пояснює психологиня Єлизавета Птиця
Клінічна психологиня Єлизавета Птиця розповідає, що таке хронічний стрес, які його стадії та симптоми, та дає практичні поради щодо відновлення ресурсу в умовах війни.
-
Філософія хюґе: як данське щастя допомагає українцям знайти спокій у складні часи
Українці посіли 111-те місце у рейтингу щастя, але філософія хюҌе пропонує простий шлях до внутрішньої рівноваги. Час, проведений з близькими та насолода простими речами, знижує стрес і покращує самопочуття.
-
«Хвиля оземпікових жінок»: акторка Анастасія Пустовіт розкрила гірку правду про вітчизняне кіно
Відома акторка Анастасія Пустовіт різко засудила нереалістичні та занадто глянцеві образи українських жінок у сучасному кіно. Під час інтерв'ю журналістам «Суспільне» вона наголосила, що війна кардинально змінила реальність, проте в кадрі цього майже немає.
-
Чому не можна обламувати гілля бузку: поради досвідчених садівників
Досвідчені садівники попереджають: обламування гілля бузку вручну завдає кущу незворотної шкоди, руйнує його імунітет та скорочує життя рослини.
